Спортивное питание в Москве

Спортивное питание в Москве

#Иванполе_фитнес #Иванполе_белок #Иванполе_батончики #Иванполе_спортпит

Встал, присел и лайкнул Спорт питание-ваши помощники. Если у вас есть цель и вы упорно тренируетесь, вы должны соответсвенно правильно питаться. Добавки – будут хорошим дополнением к вашему питанию и помогут быстрей добиться цели.

  • Есть отдельные линейки Веган-товаров, Спортивного питания, Диабет, Творчество (наборы и смеси для выпечки), большой ассортимент продукции без сахара и для детей.
  • Огромный ассортимент ПП и продуктов питания для всей семьи.
  • Собственное производство.
  • ПРОТЕИН:
    Источник белка. Отличный вариант для тех, кому сложно добирать белки до нормы. Удобно брать с собой на перекус после тренировки и в течении дня.
    1. Сывороточный протеин/изолят (быстроусваиваемый) – можно пить после тренировки или на второй перекус.
    2. Казеиновый протеин (долгоусваиваемый) – перед сном.
  • ВСАА:
    Важнейшие аминокислоты: изолейцин, лейцин и валин. Снижает катаболизм (разрушение мышц) и улучшает восстановление мышц. Лучше принимать перед или во время тренировки.
  • ЧИТМИЛ:
    Читмил это запланированное нарушение питания. Я допускаю делать данный прием пищи 1 раз в неделю в первой половине дня. Данный прием дает эмоциональную разгрузку и помогает разогнать метаболизм. Для чит мила Идеально из линейки @ivanpole подходит Шоколадно -Ореховая паста, это моя любовь

Только 15-16 октября у @ivanpole.ru ДОЛГОЖДАННАЯ акция на шоколадно-ореховые пасты БЕЗ САХАРА 35 % СКИДКА! Цены от 192 руб. С моим промо-кодом «asyasmile» будет еще дешевле - всего 163 руб. за банку! Также он дает 15% на все товары и суммируется со всеми акциями.

ВЫВОДЫ: 1. Если вы не добираете по БЖУ, то вам в помощь спортивное питание. 2. Для тех кто не добирает белки, подойдет ПРОТЕИН и ВСАА(можно купить два в одном: протеин с содержанием ВСАА). 3. Если хотите вкусные и полезные перекусы вам к @ivanpole.

КАК ДОБРАТЬ НОРМУ БЕЛКА? ⠀

В конце текста вас ждёт приятный бонус ⠀

Самая распространённая проблема в питании, это перебор углеводов, плохих жиров и недобор белка и хороших жиров. ⠀

Про жиры вам уже писала. Теперь разберёмся с белками. ⠀

Очень важно добирать белок. Это поможет вам как и похудеть, так и набрать/сохранить мышечную массу. ⠀

Часто слышу такое: "я не могу съесть столько куриной грудки", "не могу есть много рыбы" и т.д. ⠀

У меня тоже бывает такое, что не хочется есть курицу, но добрать белок нужно. Поэтому я использую вкусный белок Мои фавориты: ⠀

  • в одной порции 21-23 гр. белка и около 6 гр. незаменимых аминокислот BCAA
  • можно пить как до, так и после тренировки, а также кто не занимается может выпить вместо приёма пищи или перекуса
  • 20-21 гр белка в порции, 1 порция = 6 палочек
  • в составе есть пребиотическая клетчатка - польза для кишечника
  • удобно брать с собой как перекус, либо насладиться батончиком с кофе после тренировки
  • уменьшают чувство голода, насыщают, дают энергию, повышают выносливость и улучшают восстановление после тренировки.

Естественно я выбираю продукцию только БЕЗ САХАРА!

Ну а теперь о бонусе

Делюсь с вами СКИДКОЙ 15% по моему промокоду ANKALAN на всю продукцию @ivanpole.ru, которая суммируется со всеми скидками и акциями магазина. Круто же, да?

И загляните ко мне в сторис, посмотрите какие еще пп-вкусняшки я заказала у @ivanpole.ru

Самый вкусный и желанный приём пищи у меня-это завтрак! Он всегда питательный и полезный! Загляните в сторис сегодня готовила оладушки с ореховой пастой

Очень люблю шоколадно-ореховые пасты потому, что они отлично питают, заряжают энергией, обладают богатым витаминным составом, ну и конечно же, имеют нежную текстуру, которую так и хочется намазать на оладушки или подсушенный хлеб, а еще в них НЕТ САХАРА!

Сейчас в интернет магазине «Тубистор» @tobe.store.ru - магазин спортивного и функционального питания от производителя ПП продукции без сахара «Иван-поле» я вам рассказывала про них, акция на шоколадные пасты БЕЗ САХАРА и долгожданная новинка - арахисовая паста!

Только 18-20 января у @tobe.store.ru СКИДКА 25% на ВСЕ ШОКОЛАДНЫЕ ПАСТЫ- 221 руб. вместо 295 руб. Ссылку оставила в сторис!

Так же у меня есть свой промокод VALIASPORT15 будет еще дешевле-он дает 15% на ВСЕ товары магазина и суммируется с акциями! Используйте на здоровье

А сейчас хочу разыграть набор из 7 вкусов паст + 2 смеси для высокобелковых блинов! Нереально вкусные! Итоги 22 января!!

Условия простые: подпишитесь на @tobe.store.ru оставьте комментарий под этим постом(можно неограниченное количество). Удачи! Поехали!

Когда лучше заниматься спортом — утром или вечером? Всё индивидуально. В зависимости от процессов, происходящих в организме, одни люди чувствуют себя активнее и бодрее утром, в то время как другие — вечером. Например, для меня лучшее время - с 9 до 12. Однако в зал я хожу обычно вечером, ибо есть ещё работа и куча ежедневных дел.

Поэтому для меня не редкость чувствовать себя уставшей к моменту тренировки. На помощь приходят комплексы аминокислот! У меня BCAA AIR от @tobe.store.ru - в составе три незаменимые аминокислоты (организм их сам не синтезирует): лейцин, изолейцин, валин. Можно принимать утром натощак для восполнения аминокислотного баланса в организме, а можно перед или во время тренировки (как делаю я и этот способ эффективнее, так как аминокислоты предназначены для восстановления и стимуляции роста мышечной массы). А ещё BCAA AIR улучшают обмен веществ и способствуют сжиганию жира, в результате чего уходит лишний вес. Кстати, добавка прошла испытания в ФГБУН «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности»!

А теперь ВНИМАНИЕ! Только два дня 21-22 января скидка -40% на BCAA аминокислоты от @tobe.store.ru 654 рубля вместо 1090 руб.

Дополнительно мой промокод «pimenova» дает 15% на абсолютно все товары магазина, также он суммируется со ВСЕМИ акциями!

А вам в какое время комфортнее тренироваться?

P.S. Сделать свой заказ вы можете, перейдя по ссылке в шапке профиля @tobe.store.ru

Пришло время браться за дело! Новый этап, новая подготовка, новые цели!
И теперь мне точно нужны помощники в построении своего тела - без аминокислот будет тяжелее.
Вы можете тоже себе помочь- купив BCAA в @ivanpole.ru по супер скидке 40% только сегодня и завтра по моему промокоду runner15
И всю остальную продукцию со скидкой 15%

Для тех , кто не знает что это и зачем:

BCAA Air - в банке 42 порции, в составе три незаменимые аминокислоты (организм их сам не синтезирует): лейцин, изолейцин, валин, зачем они нужны - быстрое восстановление после тренировок, снятие мышечной усталости, улучшает синтез белка и гликогена, помогает нарастить мышечную массу. Добавка прошла испытания в ФГБУН «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи».Пришло время браться за дело! Новый этап, новая подготовка, новые цели!
И теперь мне точно нужны помощники в построении своего тела - без аминокислот будет тяжелее.
Вы можете тоже себе помочь- купив BCAA в @ivanpole.ru по супер скидке 40% только сегодня и завтра по моему промокоду runner15
И всю остальную продукцию со скидкой 15%

Для тех , кто не знает что это и зачем:

BCAA Air - в банке 42 порции, в составе три незаменимые аминокислоты (организм их сам не синтезирует): лейцин, изолейцин, валин, зачем они нужны - быстрое восстановление после тренировок, снятие мышечной усталости, улучшает синтез белка и гликогена, помогает нарастить мышечную массу. Добавка прошла испытания в ФГБУН «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи».

УЧАСТИЕ В КОНКУРСЕ

Буквально неделю назад я участвовала в конкурсе от @ivanpole.ru и @beself_activewear
И у меня получилось выиграть.

На протяжении недели нужны было выкладывать один или несколько видеороликов у себя в историю.

Я решила хорошенько постараться и выкладывала каждый день новую тренировку!

Прошла неделя и подведя итоги, меня выделили, как самую активную участницу!

Хочу сказать большое спасибо, за то, что зарядили мотивацией НАДОЛГО!
И выбрали в качестве победителя!
А по подаркам, скажу так.

Спортивное питание от @ivanpole.ru - просто бомба, заказываю уже не в первый раз! Больше всего мне понравилась шоколадно кокосовая паста с фундуком to be nut Но а костюмчик от @beself_activewear , это ну просто отвал бошки. Максимально удобный, комфортный, приятный к телу и невероятно красивый! Тренироваться в нем одно удовольствие

А самое главное, доставку ждать долго не пришлось, заказ прибыл через два дня, очень быстро!

Скажу напоследок, ребята не сомневайтесь в своих силах и участвуйте в различных конкурсах.

Жи есть бар пиши через И

@ivanpole.ru компания со страненьким названием для спортивно-диетического бренда и с кайфовыми идеями, пропустила протеиновый батон через экструдер и нате-возьмите протеиновый снэк

В каждой коробочке 6 любовно упакованных толстеньких палочки

Тело палочек мягкое, жевательное, и, естественно, порошковое. Приятненько, будто жевательные конфетки с протеином

Одна проблема есть у этого снэкого чуда - странный вкус подсластителя, которого я доселе не встречала. Зовут зверя сахаринат натрия, видимо, что-то новенькое в пищевой промышленности. Очень четко слышится в ягодных, а в шоколадном его блокирует богатый вкус какао. Шоколадный самый кайфовый, малиновый будто с вареньицем, черника в этой тройке на последнем месте, в ней самый яркий привкус подсластителя и даже горечь, но при этом у неё супер сливочно-молочный вкус, прям крем-чиз

Состав по ингредиентам норм, но сахаринат натрия вызывает вопросы: насколько изучено его влияние на Здоровье? Это безопасное вещество? Какие условия хранения?
И соотношение углей к белкам -1:1

КБЖУ на коробочку в 66г 193-203 ккал 20-22/6,6/2,6-3,3 и 20-22 пищевых волокон

Заказывала, естественно, на @willdberriesby ⠀

Урвала по акции за 75₽, обычный ценник 125₽

Кайфовая ж тема? Кто пробовал?

Высокобелковые стики от @ivanpole.ru

Я люблю протеиновые батончики, поэтому новинку от @ivanpole.ru мне конечно тоже захотелось попробовать. На данный момент есть 5 вкусов: Малиновый тирамиссу, Шоколадный брауни, Черничный бисквит, Имбирное печенье и Манговый чизкейк. Я попробовала 3 из них и у меня сложилось не однозначное мнение. Начнем с шоколадного брауни. Его я попробовала первым и мне он очень понравился. Вкус стандартного шоколадного протеинового батончика, в меру суховат и не сильно сладкий. Малиновый тирамиссу на фоне шоколадного, мне не очень понравился. Он оказался сухой, трудно жуется и не особо вкусный. А вот третий вкус меня покорил - Черничный бисквит. Очень мягкий, сладкий, есть вкрапления перемолотых ягодок. Есть его одно удовольствие

Мой вердикт: Малина - нет, шоколад - можно попробовать, черника - о даа, это очень вкусно!

Место покупки: Wildberries
Масса: 60 гр
Энергетическая ценность на 100 гр. - 292-330 ккал (в зависимости от вкуса)

ToBeBar Малиновый Тирамиссу от @ivanpole.ru

#котобзор в карусели
⠀⠀
Внешний вид
Приятная картонная упаковка, усовершенствовали систему открывания. Теперь стало намного удобнее. Порционные пакетики открывать не так удобно, но идея прекрасна.
⠀⠀
Состав и макросы
КБЖУ на 6 палочек (66 г): 193 20,5/6,6/2,6 (+20,5 г пищевых волокон)
Состав: изомальтоолигосахарид, концентрат сывороточного белка, концентрат молочного белка, масло какао, глицерин, малина сублимированная, лецитин соевый, краситель Esco "Красный Бархат С" (какао-порошок, Понсо 4R), краситель "BIOCOLOR RED RB4011" (кармины, глицерин, калия гидроксид, мальтодекстрин), ароматизатор, сахаринат натрия.
А вот к составу на этот раз возникли вопросы. Я понимаю, что это лично мое мнение, но лучше, мне кажется, съесть безцветную палочку без мальтодекстрина, чем розовенькую, но с ним.
⠀⠀
Вкус и консистенция
Хочу начать с того, что формат просто идеален! Сами батончики не липкие, удобные, в индивидувльных упаковках. Особого запаха не имеет. Вкус, как и в случае с брауни, в точности соответствует заявленному. Кофе чувствуется ощутимо, но не навязчиво. Малина ощущается отлично, попадаются косточки. Сливочность маскарпоне подчеркивает это дивное сочетание вкусов. Невероятно. По сладости самая мера.
⠀⠀⠀
Цена и место покупки
115 р., @wildberriesru
⠀⠀⠀⠀
Эффективность
Невероятно сытные!
⠀⠀
Вывод
9/10
Палочки просто невероятные! Идеальное БЖУ, хорошая цена фантастический вкус! Но брауни мне понравился немного больше, да и к составу возникла придирка.
⠀⠀

Вопросы про коллаген мне поступают очень часто!
Решила сделать для вас пост, потому что физически не могу отвечать всем в Директе и комментариях

Коллаген - это основной компонент соединительной ткани, он, по сути, склеивает наши кости, хрящи, кожу и кровеносные сосуды. Он обеспечивает прочность и эластичность соединительной ткани, а его присутствие в коже делает ее более упругой и здоровой!
Наш организм сам умеет синтезировать коллаген, однако с возрастом его образуется все меньше и меньше. Это приводит к повышению риска травм (вывихов, переломов и т.п.), развитию различных суставных заболеваний. Например, при таком недуге как артроз наблюдается снижение содержания коллагена в тканях. Именно поэтому нашему организму нужен коллаген!
⠀
Я пробовала коллагены разных брендов, но моим фаворитом уже 2ой год является коллаген от @ivanpole.ru (мне больше нравится яблочный вкус), вы как будет-то пьёте яблочный сок
Одной баночки мне хватает на 2 месяца!
Пью 2 месяца, потом делаю перерыв на 1 месяц и начинаю снова
⠀
Коллаген лучше пить натощак, за 20-30 мин. до завтрака, чтобы он усвоился и получил правильное соотношение аминокислот.
Так же его можно развести с обычным витамином С, так коллаген ещё лучше усваивается в организме!
Если у вас имеются грыжи, протрузии и проблемы с позвоночником, то коллаген вам просто необходим, он способствует укреплению костей! Но так же его можно пить и для профилактики, чтобы в будущем избежать этих проблем!
Если вы занимаетесь активно спортом, то коллаген вам так же поможет укрепить ваши кости и суставы!
⠀
И самое крутое 15-16 июля у @ivanpole.ru АКЦИЯ 1+1 = 3 Положи 2 одинаковых товара в корзину и 3ий получи бесплатно!
А ещё Иван-Поле мне дали НОВЫЙ ПРОМОКОД «samoi20» - который даст вам 20% скидку на весь ассортимент на сайте так что бегом заказывать коллаген и ПП вкусняшки у Иван-Поля

ПРОТЕИН ✔️ ЧТО ТАКОЕ И КОМУ ОН НУЖЕН?
⠀
Многие думают, что протеин - это химия и «питание качков»
⠀
Оба факта большое заблуждение, и ничего общего с реальностью не имеют.

Что вообще такое протеин?
⠀
Это порошковый концентрат с большим содержанием высококачественного белка.
⠀
Это НЕ химия и не волшебная смесь, от которой мышцы растут на глазах. Это простая добавка к пище, дополняющая норму белка в рационе.
⠀
Само производство протеина заключается в фильтрации и очистке природных источников белка: молочной продукции, яиц, сои и т.д.
⠀
Для чего нужен протеин?
⠀
Протеин помогает добрать необходимую суточную норму белка. А как мы знаем, белок просто необходим для нормального функционирования организма.
⠀
Из белков в нашем организме состоит почти все: органы, мышцы, волосы, ногти, кожа, мозг.
⠀
Как протеин поможет сбросить лишний вес?
⠀
Протеин нужен не только для того, чтобы нарастить мышцы. Он служит помощником в борьбе с лишним весом.
⠀
Белок сохраняет мышечную массу.
Ваша задача - сбросить лишний жир, а не мышцы! Как раз употребляя достаточное количества белка, Вы сохраняете мышечную массу и избавляетесь от жира.
⠀
Белок наиболее сытное вещество.
Он является ключевым звеном в контроле аппетита и состояния сытости.
⠀
Протеин также помогает сжечь калории, т.к. белок затрачивает гораздо больше энергии для ее переваривания, что приводит к сжиганию большого количества калорий.
⠀
Чем спортивная добавка отличаются от протеина, который мы получаем с пищей?
⠀
Принципиального различия между ними нет. Протеин тот же легкоусвояемый белок натурального происхождения.
⠀
Но белок, который содержится в протеиновой добавке, практичен и имеет более гибкие характеристики усвоения.
⠀
Плюсы применения протеиновых смесей:
+высокая питательная ценность
+удобство приготовления, употребления и хранения
+оптимальная сбалансированность нутриентов.
⠀
Весь пост не вместился в один, поэтому ждите вторую часть и дайте знать, если вам интересно
⠀
Вопросы, которые рассмотрим в следующем посте
⠀
Нужен ли тебе протеин?
Сколько белка необходимо употреблять?
Как не попасться на подделку?
Виды протеина
Как его принимать?
Вред протеина и побочки
⠀