Коллаген плюсы и минусы

Являясь своеобразным соединительным элементов всех тканей, коллаген поддерживает прочность костей и хрящей, подвижность суставов, а также обеспечивает гибкость связок и сухожилий. Кроме того, этот элемент важен для здорового состояния, эластичности и молодости кожи, волос и ногтей.

К сожалению, с возрастом естественная выработка данного структурного протеина в теле существенно снижается, что приводит к появлению разнообразных болезней опорно-двигательного аппарата, а также способствует старению кожи и других неприятных внешних последствий. Для предотвращения этих негативных явлений важно правильно снабжать организм источниками коллагена и избегать влияний, тормозящих его синтез (вредные привычки, обезвоживание, стрессы).

Положительные качества коллагена

Польза коллагена определяется его функциями и проявляется в нескольких основных направлениях:

• Прочность костей, суставов и других элементов опорно-двигательного аппарата.
• Здоровье, красота и упругость кожи, блеск волос и прочность ногтей.
• Сохранение водного баланса в соединительных тканях организма и препятствие их обезвоживанию.
• Ускорение процессов регенерации и восстановления после различных травм костной ткани и суставно-связочного аппарата.
• Снижение артериального давления и улучшение эластичности стенок кровеносных сосудов.

Недостатки коллагена

Несмотря на огромную пользу и достоинства коллагена, существуют аспекты, которые требуют аккуратного отношения к его использованию. В связи с высокой концентрацией белка в данном веществе, возможно появление аллергических реакций.

Они могут возникать, в первую очередь, со стороны пищеварительного тракта, при внутреннем употреблении гидролизированного коллагена в виде желатина, студней, холодца либо желейных десертов. Также возможно появление некоторых покраснений и воспалений при наружном применении косметических средств, содержащих коллаген, при индивидуальной непереносимости.

Способы применения коллагена

Коллаген широко применяется в спортивном питании и косметологии. Он входит в состав многочисленных биологически активных добавок для восстановления костной ткани и связок. Наиболее ценны препараты на основе морского и растительного коллагена, он легко проникает во все ткани организма и регенерирует их структуру. Более дешевы, но и не так эффективны пищевые добавки на основе животного коллагена, обладают худшей усвояемостью и переносимостью.

В косметологии существует множество средств на основе этого фибриллярного белка, которые возвращают коже упругость, молодость и разглаживают мелкие морщины. Особой эффективностью обладают специальные процедуры с его участием, а также коллагеновые инъекции, результат от использования которых виден практически сразу.