Спортивное питание луцк
Зарегистрирован: 23.11.2009
Посты: 1068
Откуда: Харьков
Зарегистрирован: 05.06.2009
Посты: 353
Откуда: ПБ, Київ
"Вместо перекуса" могут поканать разве что энергетические батончики.
Только имхо сникерсы-марсы-натсы дешевле стоят. И ничем не хуже.
Минеральные напитки - не хуже заменят вода-чай с лимонными дольками, сушеными ягодами и проч.
Остальные "порошки" - протеины и т.п. не стоит выделки овчинка.
Они не для того позиционируются. Это продукты многомесячного
целенаправленного употребления.
Плюс порошок как ни странно совсем не выгодное в смысле вес-нести/объемное наполнение желудка.
Брал как-то яичный порошок - объема много занимает, упаковка
должна быть прочной и влагозащитной , а выход продукта мизерный - без наполнения/дополнения еще чем-то вроде каши/сала/колбасы - совсем мало получается.
А вот здесь чел начал публиковать свое исследование на эту тему :
http://mountain.ru/article/article_display1.php?article_id=5304
Интересно дождаться окончания - сравнить свои впечатления.
------------------------------------
"Вместо перекуса" могут поканать разве что энергетические батончики.
Только имхо сникерсы-марсы-натсы дешевле стоят. И ничем не хуже.
Минеральные напитки - не хуже заменят вода-чай с лимонными дольками, сушеными ягодами и проч.
Остальные "порошки" - протеины и т.п. не стоит выделки овчинка.
Они не для того позиционируются. Это продукты многомесячного
целенаправленного употребления.
Плюс порошок как ни странно совсем не выгодное в смысле вес-нести/объемное наполнение желудка.
Брал как-то яичный порошок - объема много занимает, упаковка
должна быть прочной и влагозащитной , а выход продукта мизерный - без наполнения/дополнения еще чем-то вроде каши/сала/колбасы - совсем мало получается.
А вот здесь чел начал публиковать свое исследование на эту тему :
http://mountain.ru/article/article_display1.php?article_id=5304
Интересно дождаться окончания - сравнить свои впечатления.
Зарегистрирован: 22.08.2008
Посты: 952
Откуда: Kyiv
Использовал протеин и яичный порошок, понравилось.
Но только в качесте дополнения - протеин очень хорошо добавлять в каши, а яичный порошок в супы\борщи.
------------------------------------
Использовал протеин и яичный порошок, понравилось.
Но только в качесте дополнения - протеин очень хорошо добавлять в каши, а яичный порошок в супы\борщи.
_________________
Постоянная бдительность – такова цена свободы
/Т. Джефферсон/
Того, кто не задумывается о далеких трудностях, поджидают близкие неприятности
/Конфуций/
Зарегистрирован: 23.11.2009
Посты: 1068
Откуда: Харьков
А протеин разве не сворачивается при заливании кипятком?
А протеин разве не сворачивается при заливании кипятком?
[quote="Vibram"]
А вот здесь чел начал публиковать свое исследование на эту тему :
http://mountain.ru/article/article_display1.php?article_id=5304
Интересно дождаться окончания - сравнить свои впечатления.[/quote]
Там пока только о добавках, меня в основном интересует протеин. Это чистый белок, получаемый в основном из молочной сыворотки.
Зарегистрирован: 23.07.2011
Посты: 190
Откуда: Луцк
Зарегистрирован: 04.03.2009
Посты: 1556
Откуда: MSK
Невооруженным глазом видно, мероприятие делается многими креативными руками, не связанными одним мозгом (se_zar, Крым 4х4)
Зарегистрирован: 23.07.2011
Посты: 190
Откуда: Луцк
Зарегистрирован: 23.11.2009
Посты: 1068
Откуда: Харьков
Зарегистрирован: 05.04.2006
Посты: 2656
Откуда: Верхнебоарская Австроиталия
Исходя из личного опыта, хочу только предостеречь. Не исключаю, что в одном из двух "предостережений" (первое; см. ниже) я мог выступать исключением из правил.
Лет 20 назад, когда я активно занимался скалолазанием, пришла мне в голову одна - позже оказавшаяся не совсем верной - мысль о восстановлении мышц с помощью приёма протеина в поршковой форме. Стоило удовольствие немало, но желание было неумолимым. Как оказалось впоследствии, тот, кто мне подсказал о протеине, разбирался не слишком, но я тогда этого не знал.
Всё всплыло, когда пришлось столкнуться с врачами. Три пребывания в клинике, разрешившиеся каким-то непонятным диагнозом типа "мы ничего не поняли, но у Вас какое-то странное воспаление кишечника". В общем, при изучении моей жратвы посоветовали исключить протеин, как потенциальный источник аллергии.
Второе соображение было высказано также врачом. Он сообщил, что протеин вызывает большие потери кальция и фосфатов. Я думаю, конкретную инфу вы можете найти где-нибудь в инете, я не проверял, поскольку данному врачу можно было доверять. Таким образом, учитывая, что в походе с потом выводится много чего, я высчитал, что протеин только усугубляет процесс., ведь в походе, грубо говоря, ВСЕГДА очень важным будет правило: следует избегать тех вещей, которые способны усиливать вывод чего-то из организма.
Учитывать следует и то, что существуют таблетки и порошки, специально восполняющие то, что потеряно путём физнагрузки и пототделения (как правило, это сочетание магния и других минералов), и они работают хорошо . А также и то, что приём этих таблеток и порошков имеет смысл только при реальной, большой и длительной (многодневной) нагрузке - что означает, что, например, в ПВД приём таблеток или порошков бессмысленнен. Мало того, те же врачи уже давно говорят, что протеин полезен - если вообще полезен - только с целью увеличения мускульной массы. А также важен и тот факт, что потребность в белке в современной жизни вполне покрывается теми продуктами, которые являются повседневными.
Ещё один факт: приём протеина, усиливающий вывод кальция из организма, может привести к нарушению костей - в своё время читал о том, что именно протеин очень опасен для тех, кто имеет склонность к остеопорозу.
Таким образом, я в своё время прекратил использование протеина, и при этом не заметил как ухудшений, так и улучшений. Хотя улучшение одно всё же было - перестали наблюдаться названные выше "непонятные воспаления кишечника".
Для более точной информации советую погуглить комбинации слов - таких, как, например, "протеин", "кальций", "почки", "вывод из организма" и тп. Из этих слов наиболее важным будет комбинация "протеин" + "кальций", поскольку она наиболее релевантна в плане "опасностей".
Исходя из личного опыта, хочу только предостеречь. Не исключаю, что в одном из двух "предостережений" (первое; см. ниже) я мог выступать исключением из правил.
Лет 20 назад, когда я активно занимался скалолазанием, пришла мне в голову одна - позже оказавшаяся не совсем верной - мысль о восстановлении мышц с помощью приёма протеина в поршковой форме. Стоило удовольствие немало, но желание было неумолимым. Как оказалось впоследствии, тот, кто мне подсказал о протеине, разбирался не слишком, но я тогда этого не знал.
Всё всплыло, когда пришлось столкнуться с врачами. Три пребывания в клинике, разрешившиеся каким-то непонятным диагнозом типа "мы ничего не поняли, но у Вас какое-то странное воспаление кишечника". В общем, при изучении моей жратвы посоветовали исключить протеин, как потенциальный источник аллергии.
Второе соображение было высказано также врачом. Он сообщил, что протеин вызывает большие потери кальция и фосфатов. Я думаю, конкретную инфу вы можете найти где-нибудь в инете, я не проверял, поскольку данному врачу можно было доверять. Таким образом, учитывая, что в походе с потом выводится много чего, я высчитал, что протеин только усугубляет процесс., ведь в походе, грубо говоря, [u]ВСЕГДА[/u] очень важным будет правило: следует избегать тех вещей, которые способны усиливать вывод чего-то из организма.
Учитывать следует и то, что существуют таблетки и порошки, специально восполняющие то, что потеряно путём физнагрузки и пототделения (как правило, это сочетание магния и других минералов), и они работают хорошо . А также и то, что приём этих таблеток и порошков имеет смысл только при реальной, большой и длительной (многодневной) нагрузке - что означает, что, например, в ПВД приём таблеток или порошков бессмысленнен. Мало того, те же врачи уже давно говорят, что протеин полезен - если вообще полезен - только с целью увеличения мускульной массы. А также важен и тот факт, что потребность в белке в современной жизни вполне покрывается теми продуктами, которые являются повседневными.
Ещё один факт: приём протеина, усиливающий вывод кальция из организма, может привести к нарушению костей - в своё время читал о том, что именно протеин очень опасен для тех, кто имеет склонность к остеопорозу.
Таким образом, я в своё время прекратил использование протеина, и при этом не заметил как ухудшений, так и улучшений. Хотя улучшение одно всё же было - перестали наблюдаться названные выше "непонятные воспаления кишечника".
Для более точной информации советую погуглить комбинации слов - таких, как, например, "протеин", "кальций", "почки", "вывод из организма" и тп. [u]Из этих слов наиболее важным будет комбинация "протеин" + "кальций", поскольку она наиболее релевантна в плане "опасностей".[/u]