Спортивное питание: вред и польза, состав и мнения врачей

Спортивное питание: вред и польза, состав и мнения врачей

Наши специалисты подготовили развернутую информацию на тему "Спортивное питание: вред и польза, состав и мнения врачей" Собрали исчерпывающие материалы чтобы разъяснить всю суть вопроса. Если остались дополнительные вопросы, Вы можете задать их нашему консультанту.

Состав напитка Nemoloko

В зависимости от процента жирности и вида напиток «Nemoloko» в составе 100 мл продукта содержит:

Состав Классический Классический лайт Шоколадный Ванильный Сливочный
Белки, г 1 1 1 0,8 1
Жиры, г 3,2 1,5 3,2 10 12
Углеводы, г 6,5 6,5 9,5 15 6
Соль, г 0,1 0,1 0,1 0,1 0,1
Кальций, мг 120 120 120 — —
Витамин В2, мг 0,11 0,11 0,11 — —
Бета-каротин — — — 0,83 —
Энергетическая ценность, кДж (ккал 250 (60) 180 (45) 300 (70) 650 (150) 560 (140)
Жирность, % 3,2 1,5 3,2 10 12

Разновидности спортивного питания

Современный рынок предлагает для атлетов десятки разновидностей. Разный состав и принципы действия влияют на результат приема добавок. Вред и польза спортивного питания могут быть меньше или больше, в зависимости от целей тренировок и индивидуальных особенностей организма атлета.

Основные его разновидности следующие:

  1. Сывороточный протеин. Эта та самая порошковая добавка, о которой наслышаны даже далекие от бодибилдинга люди. Продается в красивых пакетах с заманчивыми надписями, представляет собой мелкодисперсный порошок для разведения водой или молоком. Порция содержит все необходимые аминокислоты. Особенно богат сывороточный протеин незаменимыми аминокислотами, BCAA, лейцином и цистеином (в три раза больше, чем в казеине).
  2. Казеин — тоже гранулированный белок, но только с несколько иным аминокислотным составом. Как и сывороточный протеин, содержит около 20-24 граммов белка в одной порции. Усваивается долго: иногда на протяжении шести-семи часов.
  3. Аминокислоты с разветвленной цепью BCAA (БЦА) уникальны в том смысле, что являются единственными, которые непосредственно используются мышцами в качестве источника энергии при тренировке, поэтому их запасы могут быть очень быстро истощены — это их основная польза. Вред спортивного питания БЦА и отрицательное влияние на организм присутствуют только в случае серьезной передозировки.
  4. Глютамин — это аминокислота, которая выпускается отдельно в форме таблеток. В зависимости от индивидуальных особенностей атлета может предотвратить процесс катаболизма при интенсивных тренировках от 50 до 90 %.
  5. Анаболические стероиды и гормональные препараты в прямом смысле слова не являются спортивными добавками, вред и пользу которых можно оценить. Увы, многие атлеты даже любительского уровня воспринимают подобные препараты именно как добавку. В итоге многие из них остаются бесплодными и на протяжении долгих лет после курса вынуждены лечиться.

Попперс Fist mini — Великобритания, 10мл

В составе ингредиентов, которыми обладает сахарозаменитель, находятся такие компоненты, как:

  • сода пищевого типа;
  • кислота винного типа;
  • сахаринат;
  • цикламат натрия.

Последний из представленных компонентов не может быть усвоен организмом. В связи с чем выводится исключительно с мочой. Каковы же польза и вред от него? По данным проводимых исследований, цикламат натрия положительно влияет на увеличение риска формирования онкологии мочевого пузыря у небольших грызунов, например, крыс. Но в то же время, данные по эпидемиологии пока не могут подтвердить присутствие подобного высокого риска и у людей, принимающих rio. В связи с чем сахарозаменитель признан безопасным.

Необходимо отметить, что в перечень самых разных заменителей сахара цикламат натрия бывает внедрен достаточно часто. После детального изучения всех компонентов, которыми обладает сахарозаменитель под названием rio, становится понятно, что он лучше всего подходит для применения каждый день. Делается это, потому что все без исключения компоненты состава не имеют каких-либо побочных эффектов. В связи с этим он рекомендован к достаточно частому употреблению. Ведь вред и польза от него уже до конца изучены, и польза превалирует.

Увлажнитель воздуха: польза и вред, отзывы, мнение врачей и пользователей

Время чтения: 7 минут Нет времени?

Отправим материал вам на e-mail

Современная техника обеспечивает комфортные и здоровые условия дома, на работе, в общественных и торговых объектах недвижимости. Несмотря на широкое применение некоторые пользователи не могут ответить на вопрос, нужен ли на самом деле увлажнитель воздуха. Польза и вред, мнение врачей, отзывы экспертов и нынешних владельцев – сведения из этой статьи помогут принять правильное решение при выборе техники данной категории.

Это забавное изделие гармонично выглядит в современном интерьере. Нужна ли вам струйка пара, определитесь после внимательного изучения темы

Для чего устанавливают в квартире увлажнитель воздуха

При возникновении сухости кожных покровов проблему можно устранить кремом. Однако постоянное применение косметических средств ухудшает функциональность естественных механизмов человеческого организма. Желание производителей сэкономить сопровождается применением небезопасных для здоровья ингредиентов. Нанесение на всю поверхность тела защитного слоя – длительная процедура.

Этот пример наглядно поясняет трудности, которые возникают на практике при неправильном выборе методики. Более разумным является решение установить дома современный увлажнитель воздуха. Техника насытит воздух живительной влагой в нужных пропорциях. Она поддерживает автоматически установленный уровень. Пользователь своевременно будет оповещен о необходимости пополнения резервуара, выполнения иных сервисных действий.

Хорошо оснащенное оборудование этой категории комплектуется удобным пультом дистанционного управления

Общие определения и официальные требования

В этой таблице приведены данные по содержанию воды в единице объема воздуха и температура при которой на поверхностях предметов образуется конденсат (абсолютная влажность в г на 1 м куб./точка росы в °С).

Температура воздуха, °С Относительная влажность, %
10 30 60 80 100
-20 0,1/-45 0,3/-32 0,5/-25 0,7/-22 0,9/-20
0,5/-26 1,5/-14 2,9/-6 3,9/-3 4,8/0
20 1,7/-12 5,2/+1 10,4/+12 13,8/+16 17,3/+20
40 5,1/+1 15,3/+18 30,7/+30 40,9/+36 51,1/+40

Внимательное изучение этих данных позволяет выявить причину осушения воздуха в зимний период. При низкой температуре он не в состоянии содержать достаточное количество влаги. Соответствующее негативное изменение параметров происходит в процессе проветривания помещения.

К сведению! Ошибочно полагают, что сухость в зимний период провоцирует применение отопительных приборов. Это не так. При повышении температуры увеличиваются показатели абсолютной влажности. Частицы воды удаляются из помещения только с помощью действующей вентиляции.

Чрезмерная влажность провоцирует образование колоний микроорганизмов

Она же разрушает клеевые составы на водной основе, активизирует коррозию. Эти факторы учитывают при создании строительных стандартов. В соответствии с действующими ГОСТами предельное значение для относительной влажности ограничено уровнями 60/65 процентов (зимой/летом соответственно). Оптимальные значения определены диапазонами: 30-45%/30-60%.

К сведению! В отечественных нормативах СанПиН указаны такие же цифры по отношению к объектам недвижимости жилого фонда.

Обзор современных увлажнителей воздуха

Увлажнитель воздуха Поларис PUH 0806Di в разобранном состоянии

На этом примере рассмотрим типичную технику данной категории. Здесь установлен ультразвуковой распылитель. Высокочастотное колебание рабочей пластины не ощущается человеческим слухом. Это воздействие создает мельчайшие частицы воды с небольшими затратами электроэнергии (30 Вт/час). Такой аппарат способен обслуживать помещение площадью до 50 м кв. при высоте потолков не более 3 м.

Ниже приведены другие важные особенности:

  • Крупной встроенной емкости (6 л) достаточно для поддержания работоспособности в непрерывном режиме до 45 часов.
  • Встроенный гигростат поддерживает автоматически заданный пользователем уровень влажности.
  • Подсветка упрощает обращение с техникой в ночные часы.
  • Таймер используют для установки индивидуального временного графика включения.
  • В «ночном» режиме техника выполняет свои функции как можно тише.
  • Специальный фильтр обеспечивает защиту от известкового налета.
  • При необходимости можно применить опцию «Ароматизатор».

Некоторые модели оснащают дополнительно пультом ДУ, блоками ионизации, озонирования, обеззараживания.

Современные паровые модификации совершенно безвредны для пользователей

В такой технике нужный результат получают в процессе кипячения воды. Температура пара снижается до безопасного уровня с применением специальных элементов конструкции. Значительным преимуществом является автоматическое обеззараживание жидкости с одновременным удалением солей жесткости. Основной недостаток – повышенный расход электроэнергии.

В оборудовании этой категории поток воздуха пропускают через смоченные диски, или другую увлажненную преграду

После такой обработки из атмосферы воздуха удаляется пыль вместе с аллергенами, посторонними запахами, вредными химическими соединениями. Владельцы публикуют положительные отзывы на мойки воздуха. Польза и вред этих и других увлажнителей воздуха подробно рассмотрены в следующих разделах статьи.

В любом случае при сравнении рекомендуется обращать внимание на следующие параметры:

  • первичную стоимость и расходы в процессе эксплуатации на сменные элементы, обслуживание;
  • потребление электроэнергии, уровень шума;
  • максимальную длительность рабочего цикла;
  • оснащенность средствами контроля и автоматики.

Как применяют увлажнитель воздуха: польза и вред, мнение врачей, отзывы владельцев

Приведенные выше данные подтверждают отсутствие четких норм, которыми можно руководствоваться при выборе и процессе использования соответствующей техники. По субъективным ощущениям чрезмерной является влажность более 75-80%. Сухость вызывает неприятные реакции на уровне 30-35% и менее. Чтобы выяснить, можно ли заболеть от увлажнителя воздуха, надо изучить рекомендации профильных врачей.

Современный увлажнитель воздуха: плюсы и минусы для здоровья по мнению специалистов

Опытные физиологи рекомендуют поддерживать концентрацию воды в атмосфере жилого помещения на уровне от 35% до 65% (здесь и далее процентным содержанием обозначена относительная влажность). При нарушении этого правила в условиях чрезмерной сухости ухудшается физиологическое состояние слизистых оболочек. Появляются рези в глазах, возникает раздражение кожных покровов. Ослабляются защитные функции организма, что провоцирует возникновение респираторных и других заболеваний.

К сведению! Увлажнитель воздуха при бронхите упрощает отхаркивание слизи, ускоряет выздоровление.

В некоторые модели устанавливают специальные устройства для ингаляций. Их применяют в качестве эффективных профилактических и оздоровительных средств

Ниже перечислены негативные особенности разных видов специализированного оборудования, которые следует учитывать на практике:

  • Самые распространенные ультразвуковые модели загрязняют воздух солями кальция и магния, другими химическими и органическими примесями.
  • На дисках и других рабочих поверхностях моек образуется благоприятная среда для жизнедеятельности бактерий и других болезнетворных микроорганизмов.
  • Недостаточно качественные дешевые модификации выбрасывают наружу чрезмерно горячий пар, которым можно обжечься.

Отзывы пользователей

Для объективной оценки надо изучить мнение реальных пользователей на специализированных площадках в сети Интернет.

Прозрачная колба упрощает контроль запаса воды

Производитель Ergo, модель HU 1630E, автор отзыва SolarWind, г. Киев: Достоинства: Ультразвуковая мембрана, 3 скорости пара, большая ёмкость.Очень порадовала конструкция, которая позволяет распылять пар в разных направлениях одновременно, таким образом воздух в комнате увлажняется равномернее. В стандартной комплектации таймер до 4-х часов, который позволяет включать устройство на ночь и пульт управления, который редко встречается в бюджетных моделях.

Недостатки: Качество сборки.

Подробнее на Отзовик: https://otzovik.com/review_5827352.html

Крупный дисплей упрощает считывание показаний с большого расстояния

Polaris/ PUH-7040, DiGakina128, Екатеринбург: Достоинства: Почти бесшумный, приемлемая цена, функция ионизации, большой резервуар для воды, большая подача пара.

Недостатки: Существенных – пока не заметила. Есть автоматическое отключение при отсутствии воды, но сильно часто начинает пищать. Приходится быстро бежать и отключать, если дети спят.

Подробнее на Отзовик: https://otzovik.com/review_5828809.html

Дозированное увлажнение воздуха оказывает благоприятное влияние на растения

Vitek VT-2331, Алекс Шторм, Гусь-Хрустальный: Достоинства: Современный, производительный, очень удобный.Есть функция подогрева пара до 40 градусов, многие микробы при таких температурах погибают. Встроенный гидростат контролирует уровень влажности в помещении и отключает прибор автоматически, это очень удобно, не будет сауны.Очень мощный поток пара 350 грамм в час, обеспечивает максимально быстрое увлажнение, потоки пара можно направлять в разные стороны или в одно направление.

Подробнее на Отзовик: https://otzovik.com/review_5803082.html

К сведению! Отзывы на ультразвуковой увлажнитель воздуха в основном положительные. Большинство замечаний относятся к появлению белого налета. Как устранить этот недостаток рассказано в разделе с рекомендациями по правилам эксплуатации.

Статья по теме:

Для того, чтобы не ошибиться при покупке, предлагаем рассмотреть, каким может быть увлажнитель воздуха. Рейтинг лучших 2017-2018 года, предлагаемых в нашем обзоре, поможет сделать правильный выбор.

Вреден ли ультразвуковой увлажнитель воздуха для детей

Эту тему надо изучить особенно тщательно, чтобы выяснить действительную пользу или вред увлажнителя воздуха. Комаровский (авторитетный доктор педиатр) советует пользоваться этой техникой для ускорения лечебных процессов с повышением влажности до 60-65%. Он утверждает, что поддержание нормального уровня особенно в холодную пору года является эффективной профилактикой простудных заболеваний.

Как альтернативу, доктор предлагает ставить емкость с водой около батареи, либо применять подобные приспособления

Статья по теме:

Как увлажнить воздух в комнате без увлажнителя. Сухой воздух представляет собой большую опасность для здоровья и поэтому с этим следует разобраться. О том, как увлажнить воздух в комнате без увлажнителя, мы поговорим в нашей статье.

Понятно, что применение современной техники удобнее и безопаснее. Надо только подобрать модель в точном соответствии с индивидуальными потребностями.

Увлажнитель воздуха для детей не только оформлен соответствующим образом. В нем нет потенциально опасных элементов

Важно! Если устанавливаете в комнату «взрослую» крупную и производительную технику, выбирайте подходящее место – недоступное для ребенка.

Можно ли простыть от увлажнителя воздуха: особенности правильной эксплуатации

Чтобы выяснить, чем полезен увлажнитель для дома, надо в комплексе оценивать позитивные факторы. Кроме профилактики и оздоровления людей, техника помогает поддерживать хорошее физиологическое состояние домашних животных. Она продлевает срок службы дверей и других изделий из дерева, натуральной кожи, тканей.

Для реставрации рассохшейся мебели приходится обращаться к дорогим услугам опытных мастеров. Предотвратить повреждения можно с помощью качественного увлажнителя воздуха

Негативные проявления, как правило, объясняются неправильным выбором или ошибками в процессе использования. Надо еще до приобретения внимательно ознакомиться с рекомендациями и официальными инструкциями производителя. Следует помнить, что в рекламных материалах указывают максимальные параметры (размеры обслуживаемого помещения).

К сведению! Выясните заранее сколько должен работать увлажнитель воздуха для достижения оптимального уровня влажности при худших начальных условиях. Сделайте небольшой запас производительности (15-20%), чтобы не испытывать затруднений при пиковых нагрузках.

Простудится по причине использования увлажнителя невозможно. Однако надо своевременно очищать оборудование по установленной правилами методике. Необходимо регулярно проветривать помещение, поддерживать в нем комфортный температурный режим.

Для безопасной вентиляции комнат производители окон предлагают различные специализированные инженерные решения

Выводы и дополнительные полезные рекомендации

Увлажнитель воздуха – полезное и нужное приобретение. Для исключения ошибок надо точно определить список собственных критериев. В соответствии с ним не трудно будет найти подходящую модель. Кроме основных, проверяйте вспомогательные и сервисные функции. Заправку оборудования лучше делать очищенной жидкостью.

На многих современных кухнях есть эффективное оборудование для подготовки питьевой воды. Система обратного осмоса задержит соли кальция и магния, которые образуют белесый налет при работе ультразвуковых увлажнителей воздуха

Видео с рекомендациями по выбору техники

Экономьте время: отборные статьи каждую неделю по почте

Описание процедуры охлаждения

Как происходит процедура охлаждения? Для прохождения криотерапии мужчины надевают плавки, женщины – купальники. Во избежание обморожения на руки предлагается надеть шерстяные перчатки, на ноги – шерстяные носки. Затем требуется расположиться в кабине, которая заполняется определенным количеством охлажденного газа, температура которого за 15 секунд достигает -138 °С и держится на данной отметке в течение 1-3 минут. Холод воздействует только на верхние кожные слои, внутренние органы не успевают промерзнуть по причине кратковременности проведения.

В составе ингредиентов, которыми обладает сахарозаменитель, находятся такие компоненты, как:

  • сода пищевого типа;
  • кислота винного типа;
  • сахаринат;
  • цикламат натрия.

Последний из представленных компонентов не может быть усвоен организмом. В связи с чем выводится исключительно с мочой. Каковы же польза и вред от него? По данным проводимых исследований, цикламат натрия положительно влияет на увеличение риска формирования онкологии мочевого пузыря у небольших грызунов, например, крыс. Но в то же время, данные по эпидемиологии пока не могут подтвердить присутствие подобного высокого риска и у людей, принимающих rio. В связи с чем сахарозаменитель признан безопасным.

Необходимо отметить, что в перечень самых разных заменителей сахара цикламат натрия бывает внедрен достаточно часто. После детального изучения всех компонентов, которыми обладает сахарозаменитель под названием rio, становится понятно, что он лучше всего подходит для применения каждый день. Делается это, потому что все без исключения компоненты состава не имеют каких-либо побочных эффектов. В связи с этим он рекомендован к достаточно частому употреблению. Ведь вред и польза от него уже до конца изучены, и польза превалирует.

Разновидности спортивного питания

Современный рынок предлагает для атлетов десятки разновидностей. Разный состав и принципы действия влияют на результат приема добавок. Вред и польза спортивного питания могут быть меньше или больше, в зависимости от целей тренировок и индивидуальных особенностей организма атлета.

Основные его разновидности следующие:

  1. Сывороточный протеин. Эта та самая порошковая добавка, о которой наслышаны даже далекие от бодибилдинга люди. Продается в красивых пакетах с заманчивыми надписями, представляет собой мелкодисперсный порошок для разведения водой или молоком. Порция содержит все необходимые аминокислоты. Особенно богат сывороточный протеин незаменимыми аминокислотами, BCAA, лейцином и цистеином (в три раза больше, чем в казеине).
  2. Казеин — тоже гранулированный белок, но только с несколько иным аминокислотным составом. Как и сывороточный протеин, содержит около 20-24 граммов белка в одной порции. Усваивается долго: иногда на протяжении шести-семи часов.
  3. Аминокислоты с разветвленной цепью BCAA (БЦА) уникальны в том смысле, что являются единственными, которые непосредственно используются мышцами в качестве источника энергии при тренировке, поэтому их запасы могут быть очень быстро истощены — это их основная польза. Вред спортивного питания БЦА и отрицательное влияние на организм присутствуют только в случае серьезной передозировки.
  4. Глютамин — это аминокислота, которая выпускается отдельно в форме таблеток. В зависимости от индивидуальных особенностей атлета может предотвратить процесс катаболизма при интенсивных тренировках от 50 до 90 %.
  5. Анаболические стероиды и гормональные препараты в прямом смысле слова не являются спортивными добавками, вред и пользу которых можно оценить. Увы, многие атлеты даже любительского уровня воспринимают подобные препараты именно как добавку. В итоге многие из них остаются бесплодными и на протяжении долгих лет после курса вынуждены лечиться.

Что такое Коэнзим Q10?

Следует понять биологическую роль БАДа Коэнзим Q10, которую он играет в организме человека. Коэнзим Q10, его именуют еще и убихиноном, по торговому названию. Это кофермент, важное звено в энергетическом обмене внутриклеточного уровня, в митохондриях.

[stextbox БАД создан с использованием природного компонента Coenzyme, кофермента со способностью растворяться в жировой ткани, но не в воде. [/stextbox]

На заметку! Симптомы недостатка витамина Д

Он подобен витаминам, переносящим электроны, питающим клетки энергией. Он участвует в процессе фосфорилирования, что позволяет создавать ресурс энергии в структурах АТФ, в тканях печени, сердца и мозга, то есть именно там, где есть жизненно важная потребность в энергии. Многолетние испытания показали, что БАД Коэнзим Q10 является родственным организму человека.

Действие Коэнзима Q10 в организме:

  • ускорение заживания ран на поверхности кожи;
  • повышение мышечной выносливости;
  • предупреждение перерождения жировых молекул в бляшки холестерина.

[stextbox не все функции Коэнзима Q10. Он способен поддерживать работу миокарда, сохраняет эластичность сосудов. По мнению врачей, Коэнзим Q10 может принести пользу, но и вред, если его принимать бесконтрольно, без надобности организму.[/stextbox]

Определяют его содержание в плазме крови, норма – 0,8-1,2 мкг на 1 мл плазмы. При таких показателях пить БАД Q10 врачи не рекомендуют.

Описание процедуры охлаждения

Как происходит процедура охлаждения? Для прохождения криотерапии мужчины надевают плавки, женщины – купальники. Во избежание обморожения на руки предлагается надеть шерстяные перчатки, на ноги – шерстяные носки. Затем требуется расположиться в кабине, которая заполняется определенным количеством охлажденного газа, температура которого за 15 секунд достигает -138 °С и держится на данной отметке в течение 1-3 минут. Холод воздействует только на верхние кожные слои, внутренние органы не успевают промерзнуть по причине кратковременности проведения.

Подсластитель

При наличии сахарного диабета пациентам необходимо обращать особое внимание на свой рацион. Таким людям рекомендуется сбалансированное питание. Продукты, которые они употребляют должны содержать достаточное количество полезных веществ, минимум липидов и углеводов.

Сахар является одним из самых опасных продуктов для пациентов, страдающих этим недугом. Однако далеко не все диабетики способны полностью обходиться без сладкого. Существуют добавки, которые заменяют данный вид пищи. Их употребление не вызывает негативных последствий.

Одним из таких продуктов является подсластитель «Сладис». О вреде и пользе добавки рассказано в статье.

Безопасная альтернатива

Сахар – это продукт, который относится к категории быстрых углеводов. Его употребление отрицательно сказывается на состоянии пациентов, у которых был диагностирован диабет. Чтобы не лишать себя такого удовольствия, как чашка сладкого чая или кофе и вкусный домашний десерт, можно использовать подсластитель «Сладис».

О вреде и пользе данной добавки сегодня есть немало информации. Ведь такой продукт является довольно популярным. И его употребляют не только люди, страдающие диабетом, но и те, кто стремится нормализовать вес и используют различные диеты, предполагающие исключение сахара из рациона. Известно, что пищевые привычки трудно поддаются коррекции.

Особенно это касается тех ситуаций, когда заболевание или накопление избыточных килограммов обнаруживается в довольно зрелом возрасте. Абсолютное отсутствие углеводов приводит к отрицательным последствиям.

Столовый подсластитель «Сладис» обеспечивает организм веществами, необходимыми для его нормальной работы, но не вызывает тех осложнений, которые может спровоцировать употребление сахара.

Компании по производству добавок заинтересованы в том, чтобы ассортимент товаров для пациентов, страдающих диабетом, был достаточно широким.

Такие фирмы выпускают заменители, в состав которых входят и натуральные, и синтетические компоненты. Одним из подобных продуктов является известный подсластитель «Сладис». Польза добавки для лиц, страдающих диабетом, очевидна.

Кроме того, заменитель рекомендуется употреблять людям с аллергией и хроническими патологиями пищеварительной системы. У данного товара есть немало положительных качеств.

Поэтому он пользуется популярностью среди жителей Российской Федерации.

Что необходимо учитывать при выборе добавки?

Состав столового подсластителя «Сладис», польза и вред данного продукта и правила его употребления – все эти темы интересуют любого человека, который хотел бы приобрести этот товар. Особенно важно знать ответы на них тем, кто вынужден постоянно контролировать уровень глюкозы в крови. Итак, при выборе добавки необходимо принять во внимание следующие аспекты:

  1. Компоненты, входящие в состав продукции. Существует несколько типов заменителей сахара. В зависимости от индивидуальных особенностей организма и формы недуга следует выбирать наиболее подходящий вариант. Одни продукты содержат лактозу, другие – сахарозу, лецитин или винную кислоту.
  2. Вкусовые качества. При изготовлении некоторых типов товаров используются фруктовые добавки.
  3. Предварительная консультация доктора. Вопрос о целесообразности употребления подсластителя «Сладис», вреде и пользе заменителя для конкретного пациента должен решать специалист. У данного продукта есть не только положительные качества, но и отрицательные свойства, и противопоказания.

Какие компоненты используются при изготовлении добавки?

У этого заменителя отсутствует гликемический индекс. Кроме того, он обладает нулевой калорийностью. Благодаря таким свойствам, продукт не оказывает влияния на концентрацию глюкозы в крови и подходит для регулярного употребления. При изготовлении добавки используются следующие компоненты:

  1. Натрия цикламат и сахаринат. Данные ингредиенты являются подсластителями.
  2. Кислота винная.
  3. Разрыхлитель. В качестве этого ингредиента используется пищевая сода.

Некоторые виды добавок содержат другие компоненты (например, стевиозид, лейцин, сахарозу, фруктозу). Перед тем как приобрести товар, покупатель должен внимательно изучить состав подсластителя «Сладис» и инструкцию по применению заменителя.

Правила употребления продукта

Чтобы избежать отрицательных последствий, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Начинать введение добавки в рацион с минимальной дозировки. Постепенно количество заменителя можно увеличивать. Важно обращать внимание на состояние организма и его реакцию на употребление нового продукта.
  2. Добавку необходимо растворять в чашке чая или кофе. Суточная доза таблеток не должна быть больше трех штук.
  3. При одновременном употреблении заменителя с другими кушаньями следует принимать во внимание сочетаемость продуктов.
  4. Следует помнить, что 1 таблетка равна одной маленькой ложке сахара.

Каждому пациенту необходимо учитывать состав, свойства, пользу и вред подсластителя «Сладис». Отзывы потребителей о продукте довольно неоднозначные. Они отражают как положительные, так и отрицательные качества товара.

Полезные свойства добавки

Продукт оказывает благотворное воздействие на состояние желудочно-кишечного тракта, мочевыделительной системы и печени. Заменитель способствует улучшению работы защитных сил организма. При условии регулярного применения добавки у пациентов, страдающих диабетом, происходит снижение концентрации глюкозы в крови.

Это позволяет им уменьшить дозировку необходимых препаратов. Кроме того, продукт обладает нулевой калорийностью. Он подходит для тех, кто стремится сбросить избыточные килограммы. Заменитель выпускается в компактной упаковке. Добавку можно брать с собой на работу, в поездки.

Кроме того, некоторые покупатели используют ее для приготовления десертов. При употреблении подсластителя «Сладис» о вреде и пользе продукта нужно помнить постоянно. Не следует превышать допустимую суточную дозировку таблеток.

Необходимо отказаться от данного заменителя при наличии противопоказаний.

Отрицательные свойства продукта

Чтобы избежать от употребления подсластителя «Сладис» вреда, нужно внимательно выбирать добавку, предварительно изучить инструкцию и ознакомиться с составом. Обычно при соблюдении допустимого суточного количества таблеток и отсутствия противопоказаний заменитель не оказывает негативного воздействия на организм. Однако его не следует применять при наличии следующих состояний:

  • Серьезные нарушения функций печени.
  • Диабет первого типа у лиц детского возраста.
  • Период вынашивания плода.
  • Лактация.
  • Пожилой возраст (от 55 лет и старше).
  • Одновременное употребление добавки и напитков, содержащих этанол.

Побочные действия

Несмотря на все преимущества и простоту применения заменителя, у покупателей есть сомнения по поводу безопасности подсластителя «Сладис». Вред и польза продукта вызывает немало вопросов не только у потребителей, но и у докторов. Дело в том, что добавка может вызвать следующие реакции организма:

  • Уменьшение концентрации сахара в крови. Глюкоза – вещество, которое необходимо для нормальной жизнедеятельности. При длительном употреблении заменителя ее уровень в организме может значительно снизиться. Причем данное явление наблюдается не только у диабетиков, но и у здоровых индивидов. Поэтому перед тем, как начать употреблять добавку, необходимо посоветоваться с доктором относительно дозировки средств, уменьшающих концентрацию сахара в крови.
  • Ощущение постоянного голода.

Такой побочный эффект нередко возникает на фоне применения средства. Он объясняется тем, что добавка обладает нулевой калорийностью. На фоне повышенного аппетита очень трудно избавиться от лишних килограммов.

  • Неприятный привкус, ухудшающий качество напитков.
  • Постоянное ощущение жажды. Добавка является довольно приторной. Поэтому после употребления таблеток часто хочется пить. Если возникло ощущение жажды, следует утолять ее при помощи негазированной воды.

О подсластителе «Сладис» отзывы потребителей довольно противоречивые. Есть люди, которые говорят преимущественно о положительных качествах добавки. К ее основным плюсам относится удобство применения, доступная цена, компактная упаковка, отсутствие калорий, возможность использования для приготовления домашних десертов. Некоторым покупателям нравятся вкусовые качества продукта.

Однако другие потребители считают, что у заменителя больше минусов, чем плюсов. Они утверждают, что он является слишком приторным. Продукт нормально сочетается с кофе, но сильно ухудшает вкусовые качества чая. Кроме того, состав таблеток вызывает у многих сомнения. В процессе приготовления подсластителя используются компоненты, которые могут отрицательно повлиять на здоровье.

Некоторые специалисты вообще не рекомендуют употреблять подобные продукты. Эти врачи советуют ограничить количество сахара в рационе или заменить его добавками естественного происхождения. К ним относится, например, стевия или мед.

Сахарозаменитель Фит Парад (fit parad): состав, отзывы потребителей и врачей

На сегодняшний день на прилавках супермаркетов и в интернет-магазинах можно встретить массу продуктов позиционируемых, как «органические» и «био-».

В моей статье вы найдете разбор пользы и вреда сахарозаменителя фит парад (fit parad), узнаете какие составы имеются у заменителя сахара фитпарад, а также я поделюсь своим отзывом, как врача.

Также вы узнаете, кому производители его предназначали, и стоит ли вводить в каждодневный рацион блюда и напитки, содержащие этот подсластитель. Фит парад позиционируется производителем, как полностью натуральный, содержащий только природные компоненты.

Это белый кристаллический порошок, напоминающий сахар-рафинад, расфасованный или по порционным саше по 1 г в каждом, общим весом 60 г или в больших пакетах (дой-пак) и мерной ложкой внутри или в пластиковых банках.

Состав сахарозаменителя (Фит Парад) Fit Parad

Разберемся, из каких компонентов состоит этот подсластитель, чтобы понять, насколько он натурален и полезен. Здесь я описываю в общих чертах, какие вообще сахарозаменители используется фирмой. А далее рассмотрим разные комбинации (смеси) и что туда входит.

Эритрит

Или, как его еще называют эритритол представляет собой полиол. Он, как сорбит или ксилит относится к группе сахаристых алкоголей. Эритритол содержится в больших количествах в различных пищевых продуктах – фруктах, бобовых, соевом соусе.

В промышленности его получают из кукурузы и других крахмалосодержащих плодов. Минусом этого вещества может считаться то, что оно на 30% менее сладкое, поэтому для достижения привычного вкуса чая, в чашку придется положить такого сахарозаменителя намного больше.

Плюс вещества – это, конечно, его полная неусвояемость организмом, то есть, сколько бы калорий не содержал эритритол в эквиваленте 1 ч.л. сахара, на фигуре это никоим образом не отражается.

Таким образом, сладость подсластителя не является углеводной, следовательно, не имеет гликемического индекса. Эритрит свободно можно употреблять диабетикам.

Сукралоза

А вот на втором месте «натурального» сахарозаменителя fit парад оказывается химически синтезированная сукралоза, являющая производной сахара. В живой природе сукралоза не встречается, а синтезируется многоступенчатым способом, в результате которого молекула сахара изменяется: атомы водорода в ней замещаются на хлор.

Это делает вещество в 600 раз более сладким, но при этом мене «живым». Сукралоза в принципе не усваивается организмом и выводится почками в неизменном виде.

Вред ее не доказан, поэтому сукралоза разрешена во многих странах, включая Россию.

Читая отзывы потребителей, можно найти много жалоб, поэтому подходить к использованию этого сахарозаменителя стоит с осторожностью.

Стевиозид (стевия)

Это вещество представляет собой экстракт листьев стевии, растения, заменявшего сахар многим поколениям аборигенов, живших в Южной и Центральной Америки на протяжении сотен лет. Сладкий вкус листьям придают особые соединения, гликозиды, содержащиеся в растении.

Экстрагировать промышленным путем их научились сравнительно недавно, и именно очищенные гликозиды – ребаудиозид и стевиозид разрешены к использованию в пищевой промышленности.

Давно доказано, что стевия является некалорийным подсластителем, который, к тому же, не обладает гликемическим индексом и, соответственно не влияет на уровень сахара в крови. Это особенно важно для людей, страдающих диабетом.

Потому стевиозид по праву может считаться натуральным сахарозаменителем, подходящим как для диабетиков, так и для людей, желающих уменьшить количество потребляемых с пищей калорий, отказавшись от сахара.

Ограничить или исключить его нужно лишь беременным женщинам и кормящим мамам, так как он может отразиться негативно на развитие ребенка.

Экстракт шиповника

Давно известное, совершенно натуральное средство, применяемое не только в диетологии, но в косметологии и фармакологии.
Шиповник один из чемпионов по содержанию витамина С, правда, у некоторых людей это растение может вызывать аллергические реакции.

  • Сахарозаменитель фитпарад №7 содержит экстракт шиповника.
  • Посластитель fit parad №1 содержит экстракт топинамбура.

Заменитель сахара фитпарад: польза и вред вещества

Как мы видим из состава сахарозаменителя фит парад, он не так «натурален», как заявлено производителями и хотелось бы потребителям.

Все компоненты состава представляют собой разрешенные к использованию подсластители, большая часть из которых естественного происхождения или встречается в природе.

Польза фит парада неоспорима для людей, страдающих диабетом, ведь не повышая в крови уровень инсулина, он позволяет не отказываться от сладкого полностью.

Противопоказания fit parad

А вот тем, кто собирается перейти на здоровое питание, лучше урезать количество сладких продуктов в рационе в принципе и отказаться от них с течением времени полностью, оставив в рационе только фрукты, а не пытаться заменить сахар на его аналоги.

  • При передозировке подсластитель фит парад может вызвать послабляющее действие.
  • Беременным женщинам и женщинам, которые кормят грудью также стоит отказаться от употребления сахарозаменителей.
  • Осторожно относиться к искусственным сахарозаменителям стоит людям, перешагнувшим 60-летний рубеж, а также склонным к аллергическим реакциям.

Какие смеси имеются у данного подсластителя

Продукция Фитпарада насчитывает множество комбинаций и смесей заменителей сахара. Рассмотрим коротко каждый из них и что входит в их состав.

Но к сожалению, изготовитель не пишет в процентном соотношении сколько и чего положено.

Фит парад №1

  • эритритол
  • сукралоза
  • стевиозид
  • экстракт топинамбура

Форма выпуска: Дой-пак по 400 г и картонная коробка по 200 г

Фит парад №7

  • эритритол
  • сукралоза
  • стевиозид

Форма выпуска: Дой-пак по 400 г, картонная коробка по 200 г, в банках по 180 г и саше по 60 шт.

Фит парад №9

  • лактоза
  • сукралоза
  • стевиозид
  • винная кислота
  • L-лейцин
  • сода пищевая
  • кроскармеллоза
  • экстракт топинамбура
  • диоксид кремния

Форма выпуска: таблетки в упаковке 150 шт

Фит парад №10

  • эритритол
  • сукралоза
  • стевиозид
  • экстракт топинамбура

Форма выпуска: Дой-пак по 400 г, в банках по 180 г и саше по 60 шт.

Фит парад №11

  • инулин
  • сукралоза
  • стевиозид
  • концентрат сока плодов дынного дерева (папаин 300 МЕ)
  • экстракт ананаса (бромелайн 300 МЕ)

Форма выпуска: Дой-пак по 220 г

Фит парад №8 (рекомендую)

Форма выпуска: Дой-пак по 200 г и саше по 60 шт.

Фит парад “Эритрит”

Форма выпуска: картонная коробка по 200 г

Фит парад стевиозид “Свита”

Форма выпуска: в банках по 90 г

Мой отзыв о Фитпараде как врача и потребителя

За свою практику я уже много всяких сахарозаменителей попробовала и из того, что продается в оффлайновых супермаркетах я рекомендую именно ФИТ парад №8.
Почему именно его?

  1. он полностью натуральный
  2. нет сукралозы
  3. достойный вкус
  4. реальная цена

Если брать заменитель сахара отдельно стевиозид или эритритол той же фирмы, то вам может не понравится вкус. А в №14 вкус практически не отличается от обычного сахара. В остальных всегда имеется ненатуральная сукралоза. Рекомендуемый сахарозаменитель не повышает сахар крови и не влияет на уровень инслуина, а также не обладает калорийностью.

Поэтому безопасно может быть использован у людей с лишним весом и диабетом. Итак, друзья, прежде чем приобретать какой бы то ни было сахарозаменитель, будь то фит парад или любой другой, внимательно читаем этикетку, а также отзывы покупателей в интернете и изучаем состав данного продукта.

И помним, что забота о собственном здоровье – это наша задача, а не производителя.

С теплотой и заботой, эндокринолог Лебедева Диляра Ильгизовна

С теплотой и заботой, эндокринолог Лебедева Диляра Ильгизовна

Сода натощак по утрам: для чего, профессор Неумывакин, для похудения, отзывы врачей


То, что пищевая сода способна оказывать на организм благотворное влияние, было известно еще нашим предкам. Некоторые ставят под сомнение эффективность приема соды натощак по утрам.

Кому-то вообще кажется абсурдной мысль об употреблении соды внутрь, ведь некоторые люди даже не использует ее в выпечке, используя заменители.

На самом же деле, сода натощак по утрам может стать отличным помощником для организма, конечно, при условии правильного употребления.

Для чего?

Для чего рекомендуется принимать пищевую соду натощак? Все дело в том, что она обладает щелочными свойствами, которые действуют на организм благотворно.

Для достижения максимального эффекта их применения рекомендуется употреблять соду на пустой желудок, именно поэтому прием и назначается с утра натощак.

Щелочные свойства пищевой соды, при ее приеме натощак оказываются полезными для работы нескольких систем организма. Благодаря им можно достичь:

  1. Похудения. Большинство представительниц прекрасного пола решают прибегнуть к употреблению пищевой соды внутрь с целью избавиться от лишних килограмм. Сделать это вполне реально, ведь одна из функций соды – нормализация обмена веществ, сбой которого часто и является причиной лишнего веса.
  2. Нормализации кислотного уровня в организме. Что касается кислотности, то принимать соду внутрь при проблемах с кислотностью можно лишь с разрешения врача. Это из-за того, что каждый индивидуальный случай требует особого подхода. Например, при повышенной кислотности щелочные свойства соды могут лишь увеличить уровень и без того высоких показателей.
  3. Избавления организма от токсинов, шлаков и вредных бактерий.Их наличие в организме часто является причиной многих серьезных заболеваний. Чтобы избавиться от всех этих вредных «жителей» организма можно применять содовые ванны, клизмы, но оптимальный вариант для наилучшего эффекта – прием соды внутрь.

Есть ли вред в приеме соды?

Неправильное употребление пищевой соды может принести организму серьезный вред, часто непоправимый. Чтобы избежать возможного вреда рекомендуется придерживаться таких правил:

  1. Принимать соду можно только натощак. Почему? Если этот продукт употребляется вместе с пищей, то он начинает принимать активное участие в процессе пищеварения, что приносит лишь негативные последствия. Вмешиваясь в процесс пищеварения, сода может вызвать такие последствия как диарея, запоры и т.д.
  2. Кислотность желудка должна быть нейтральной. Как уже говорилось, важно обратиться к специалистам, чтобы определить уровень кислотности в организме. В приеме соды внутрь будет огромный вред, если в желудке имеется чрезмерное накопление кислоты. В таком случае может начаться реакция раздражения стенок организма.
  3. Прием соды должен быть контролируемым. Сода в больших количествах не принесет ничего хорошего. Если употреблять ее слишком длительное время, то могут разрушиться естественные пищеварительные цепочки.

Кроме того, пищевая сода – это не природное вещество, а, значит, оно не может не иметь противопоказаний. В некоторых случаях организм может просто не воспринимать пищевую соду и подавать сигналы. Так, чтобы избежать вреда, если при приеме соды внутрь ощущается дискомфорт или проблемы с каким-то органом, продолжать процедуру не стоит.

Сода и яблочный уксус — полезный рецепт

В натуральном яблочном уксусе содержится 16 аминокислот, витамины А, В1, В6, В12, С и Е, а также около 50 биологически активных соединений. В сочетании с содой яблочный уксус справляется не только с «локальными» заболеваниями, но и оказывает общеукрепляющее действие на здоровье человека, помогая поддерживать необходимое количество микроэлементов, витаминов и минералов.

Рецепт содово-уксусного раствора очень прост:

  • В стакане тёплой воды разведите 1 ст. яблочного уксуса. Использовать необходимо только натуральный уксус, для получения максимального эффекта воспользуйтесь непастеризованным уксусом.
  • Засыпьте в стакан щепотку (около 1/2 ч.л.) питьевой соды. Дождитесь, пока прекратится лёгкое шипение и выпейте раствор. Выпивать смесь нужно не позже чем за час до приёма пищи.
  • Для полноценной очистки организма специалисты советуют употреблять по стакану три раза в сутки. Если вы употребляете раствор в профилактических целях — достаточно будет 1 стакана по утрам.

Медики не рекомендуют использовать этот метод людям, страдающим язвенной болезнью — сочетания уксуса и соды может вызвать ухудшение и прободение язвы.

Читайте далее: как гасить соду для выпечки из теста.

Как правильно пить

Существует ряд правил, позволяющих принимать соду внутрь правильно. Их соблюдение крайне важно, ведь в противном случае результат процедуры может получиться обратным. Рассмотрим основные правила приема соды:

  1. Сода пьется натощак с утра.
  2. Если прием с утра был пропущен, допускается проведение процедуры и днем. Однако, на момент приема в желудке не должно быть пищеварительного процесса, то есть необходимо принимать соду в перерывах между приемами пищи.
  3. Первая дозировка должна быть минимальной. Важно наблюдать за реакцией организма на новое для него вещество. Для начала рекомендуется брать соды на кончике ножа. Затем понемногу дозу можно увеличивать, но делать это не резко.
  4. Периодичность приемов в большинстве случаев составляет 1 раз в неделю. Если для организма это кажется частым, то лучше повторять прием 1 раз в месяц.

В любом случае важно прислушиваться к своему организму и если он категорически не воспринимает пищевую соду, то насиловать его не стоит. Важно помнить, что то, что подходит одному человеку, не обязательно подойдет другому. Кроме того, есть и другие способы применения соды, к которым можно прибегнуть в случае непринятия соды организмом.

Пищевая сода с перцем для похудения: рецепт

Самый острый напиток из всех приведенных в этой статье. Но и один из самых действенных. Принцип его работы основывается на ускорении метаболизма благодаря красному перцу. Подобными свойствами обладают корица и имбирь.

Приготовить напиток можно как с молотым перцем, так и со стручковым.

красный перец — природный ускоритель метаболизма

Приготовление напитка с содой и молотым красным перцем:

  1. Стакан теплой воды (50 градусов)соединить с чайной ложкой соды. Хорошо перемешать, чтобы сода растворилась.
  2. К напитку добавить щепотку красного острого перца (на кончике ножа). Перемешать. Перец на растворится, но осядет.
  3. Пить сразу после приготовления.

Приготовление напитка с содой с стручковым перцем:

  1. Помыть перец, нарезать кольцами толщиной 3-4 мм.
  2. Залить 1,5 стаканами воды, кипятить на медленном огне 5-7 минут. Дать настояться под крышкой 15 минут. Процедить отвар.
  3. В еще горячий отвар добавить чайную ложку соды и размешать.
  4. Принимать трижды в день через 30 минут после еды.

Оба способа очень хороши, когда необходимо как можно быстрее скинуть лишние килограммы.

Красный перец — враг лишнего жира

Как применять

Существует несколько способов, как применять соду внутрь. Рассмотрим подробнее 2 основных способа, об эффективности которых говорят те, кто уже испытал их на себе.

  1. Берем 1/3 ч.л. пищевой соды и высыпаем ее в 20-30 мл горячей воды, но не кипятка. Перемешиваем раствор до полного растворения соды и доливаем холодной воды. В результате должен получиться стакан раствора (250 мл), его температура должна быть комнатной, не более 40 градусов. Как пить раствор, быстро или медленно, зависит от предназначения. Если принимать соду внутрь для желудка, с целью его очищения, то лучше всего пить маленькими глотками. Во всех других случаях можно пить быстрее, но не залпом. Длительность курса процедуры – до 1 месяца.
  2. Следующий способ заключается лишь в изменении длительности приема. Готовить раствор необходимо по тому же рецепту, что и в предыдущем способе, но принимать раствор лучше пожизненно, повторяя прием 1 раз в 1 неделю. Какой день для этого выбрать, решать Вам.

Максимально допустимая суточная доза пищевой соды при ее приеме внутрь – не более 6 столовых ложек. Однако употреблять такой максимум допускается лишь в особых случаях и под постоянным наблюдением врача.

Описание процедуры охлаждения

Как происходит процедура охлаждения? Для прохождения криотерапии мужчины надевают плавки, женщины – купальники. Во избежание обморожения на руки предлагается надеть шерстяные перчатки, на ноги – шерстяные носки. Затем требуется расположиться в кабине, которая заполняется определенным количеством охлажденного газа, температура которого за 15 секунд достигает -138 °С и держится на данной отметке в течение 1-3 минут. Холод воздействует только на верхние кожные слои, внутренние органы не успевают промерзнуть по причине кратковременности проведения.

Разновидности спортивного питания

Современный рынок предлагает для атлетов десятки разновидностей. Разный состав и принципы действия влияют на результат приема добавок. Вред и польза спортивного питания могут быть меньше или больше, в зависимости от целей тренировок и индивидуальных особенностей организма атлета.

Основные его разновидности следующие:

  1. Сывороточный протеин. Эта та самая порошковая добавка, о которой наслышаны даже далекие от бодибилдинга люди. Продается в красивых пакетах с заманчивыми надписями, представляет собой мелкодисперсный порошок для разведения водой или молоком. Порция содержит все необходимые аминокислоты. Особенно богат сывороточный протеин незаменимыми аминокислотами, BCAA, лейцином и цистеином (в три раза больше, чем в казеине).
  2. Казеин — тоже гранулированный белок, но только с несколько иным аминокислотным составом. Как и сывороточный протеин, содержит около 20-24 граммов белка в одной порции. Усваивается долго: иногда на протяжении шести-семи часов.
  3. Аминокислоты с разветвленной цепью BCAA (БЦА) уникальны в том смысле, что являются единственными, которые непосредственно используются мышцами в качестве источника энергии при тренировке, поэтому их запасы могут быть очень быстро истощены — это их основная польза. Вред спортивного питания БЦА и отрицательное влияние на организм присутствуют только в случае серьезной передозировки.
  4. Глютамин — это аминокислота, которая выпускается отдельно в форме таблеток. В зависимости от индивидуальных особенностей атлета может предотвратить процесс катаболизма при интенсивных тренировках от 50 до 90 %.
  5. Анаболические стероиды и гормональные препараты в прямом смысле слова не являются спортивными добавками, вред и пользу которых можно оценить. Увы, многие атлеты даже любительского уровня воспринимают подобные препараты именно как добавку. В итоге многие из них остаются бесплодными и на протяжении долгих лет после курса вынуждены лечиться.

Спортивное питание: польза, вред и мифы

Ядовито-желтый торт, покрытый мастикой, сладкий пакетированный сок и кетчуп, на километр распространяющий аромат спелых томатов, чаще всего смущают разве что приверженцев правильного питания. Остальные в большинстве своем привыкли особо не задумываться и просто есть в удовольствие. Мол, раз в магазине продается — значит, не так уж и вредно. Но что-то ведь в любом случае должно подвергаться нападкам. Ругать фастфуд, пожалуй, уже немодно — ему на смену пришло спортивное питание и грозное «протеин — это химия!». Что, разумеется, очень на руку майонезам и неплесневеющим булочкам. Давайте разбираться.

Имунеле: польза или вред, состав, фото, отзывы врачей

Имунеле — кисломолочный витаминизированный пробиотик российского производства. Польза и вред Имунеле для здоровья, свойства продукта зависят от состава, калорийности.

История появления продукта

Имунеле начали производить на Лианозовском молочном комбинате (г. Москва), который специализируется на выпуске соков и молочной продукции. В 1997 году производство стало принадлежать компании «Вимм-Билль-Данн». В 2003-м с конвейера вышла первая партия Имунеле.

В 2009 году бутылочки этого кисломолочного продукта приобрели узнаваемый дизайн, который используется до сих пор. Дизайн тары вышел довольно успешным, что в немалой степени способствует росту продаж продукта.

В 2011-м Лианозовский комбинат перешел в подчинение PepsiCo. В том же году была выпущена специальная серия Имунеле для мужчин For Men с удвоенным содержанием витаминов и лактобактерий.

В 2018 году марке «Имунеле» исполняется 15 лет.

Как делают Имунеле

Основой для производства этого напитка с полезными свойствами служит молоко. Производитель гарантирует, что вся молочная продукция проходит тщательный отбор и контроль, исключающий наличие антибиотиков в молоке, следов моющих веществ и других примесей, наносящих вред здоровью.

Молоко нормализуется до определенной жирности и насыщается витаминным премиксом. Затем пастеризуется, максимально сохраняя все полезные свойства.

Потом продукт нагревают до необходимой температуры и заселяют лактобактериями, а также кисломолочными микроорганизмами для дальнейшего сквашивания, которое длится около 6 часов.

На этом этапе молоко меняет свои свойства и превращается в полезный кисломолочный продукт с комплексом витаминов и лактобактерий. Чтобы продукт получился вкусным, в него добавляют ягодно-фруктовый наполнитель и сахар.

Из чего сделан Имунеле

Кисломолочный напиток Имунеле — это сквашенное натуральное молоко с комплексом витаминов и лактобактерий, обладающий полезными свойствами для пищеварения и иммунитета.

  • молоко нормализованное;
  • вода;
  • сахар;
  • фруктово-ягодное пюре;
  • стабилизатор – Е1442;
  • ароматизаторы;
  • красители (кармины);
  • регуляторы кислотности;
  • витаминный премикс;
  • закваска (молочнокислые микроорганизмы);
  • пробиотические микроорганизмы – лактобактерии (Lactobacillus Casei, Lactobacillus Rhamnosus).

Рекомендуем к прочтению: Чем полезен козий сыр

Пищевая ценность и калорийность Имунеле

Калорийность Имунеле составляет 67 ккал на 100 г. Жирность – 1%. Для сравнения: у Актимель – 80 ккал и 2,5%. Бутылочки у этих продуктов одинаковые – 100 г.

Пищевая ценность в 100 г:

  • жиры – 1 г;
  • белки – 2,1 г;
  • углеводы – 12,4.

Из состава продукта видно, что в напитке преобладают углеводы, преимущественно сахар.

Химический состав Имунеле

Пробиотик содержит комплекс витаминов:

  • А – 85 мкг;
  • Д – 1,2 мкг;
  • Е – 1,2 мг;
  • В6 – 0,18 мг;
  • В9 – 24,4 мкг;
  • В12 – 0,24 мкг.

Витамины помогают работе иммунитета, участвуют в обмене веществ, необходимы для правильного функционирования нервной и других жизненно важных систем организма.

Чем полезен Имунеле

Польза кисломолочного напитка Имунеле обусловлена составом и свойствами его отдельных компонентов.

Важно! Продукт содержит не только минералы, витаминный комплекс, но и необходимые для организма человека молочнокислые микроорганизмы и лактобактерии.

Полезная микрофлора содержится в норме у здорового человека в ротовой полости, в кишечнике, а также заселяет влагалище у женщин. Больше всего лактобактерий находится в толстом кишечнике.

Lactobacillus Casei и Lactobacillus Rhamnosus играют важную роль в поддержании иммунитета. Поэтому производители Имунеле не обманывают, когда обещают улучшение работы иммунной системы.

Лактобактерии признаны официальной медициной как приносящие пользу для детей и взрослых. Их специально выпускают для добавления в кисломолочные пробиотики, улучшая таким образом полезные свойства продукта.

L.Casei и L.Rhamnosus поддерживают кислую среду толстого кишечника, не давая размножаться условно-патогенным микроорганизмам, вызывающим болезни и наносящих вред здоровью.

Лактобактерии обладают свойствами дружественной человеку микрофлоры: активно участвуют в пищеварении, способствуют продвижению содержимого кишечника. Избавляют от некоторых видов диареи.

Помогают организму усваивать лактозу (молочный углевод).

Внимание! Особую пользу лактобактерии приносят женскому организму.

Женская анатомия подразумевает близкое расположение физиологических отверстий влагалища и прямой кишки. Благодаря этому полезные лактобактерии проникают из кишечника во влагалище, где их роль также заключается в поддержании кислой среды, обеспечивающей защиту от болезнетворных бактерий.

Для того чтобы напиток приносил максимальную пользу, его не следует пить на голодный желудок и вместе с белковыми продуктами. Это нужно для того, чтобы лактобактерии не погибли в слишком кислой среде желудка, сохранили свои полезные свойства и попали в кишечник жизнеспособными.

Можно ли Имунеле детям и с какого возраста

Производители выпускают специальную серию For Kids и советуют давать напиток детям с 3 лет. Польза Имунеле для детей заключается в благотворном воздействии лактобактерий на растущий организм. Полезные микроорганизмы помогают нормализовать работу кишечника. Лактобактерии назначают для улучшения состояния при диареях у детей, а также при дерматитах.

Напиток полезен и для иммунитета, особенно в периоды учащения респираторных заболеваний. Витаминный комплекс также способствует поддержанию здоровья детей.

Полезен ли Имунеле беременным и кормящим

Беременные женщины нуждаются в повышенном потреблении витаминов и других веществ с полезными свойствами. Имунеле содержит витамины, минеральные вещества, полезные кисломолочные микроорганизмы и лактобактерии. Такой набор компонентов приносит пользу будущим мамам, а также женщинам в период лактации.

Внимание! Возможный вред Имунеле может нанести здоровью из-за содержания в продукте ненатуральных веществ. Также необходимо предварительно проверять этот напиток на аллергические реакции и индивидуальную переносимость компонентов

Сколько йогурта Имунеле можно выпить в день

Производитель рекомендует выпивать 1-2 бутылочки напитка в день. Такое количество не принесет никакого вреда при условии отсутствия аллергии на продукт. Некоторые люди, особенно мужчины, любят употреблять напиток не отдельными бутылочками, а целыми упаковками.

Не стоит так делать длительный период времени, но в целом сильного вреда здоровью даже такая дозировка не должна причинить.

Совет! Лучше не давать детям Имунеле больше одной бутылочки в день, и покупать продукт имеет смысл периодически, а не постоянно.

Что полезнее: Имунеле или Актимель

Основной состав, польза, вред и свойства этих двух кисломолочных напитков похожи. Хотя производители у них разные: Актимель выпускается компанией «Данон», Имунеле — продукт от «Вимм-Билль-Данн». Актимель отличается большей жирностью и, соответственно, этот продукт калорийнее.

Также отличается состав лактобактерий: Имунеле содержит 2 вида этих микроорганизмов (Lactobacillus Casei, Lactobacillus Rhamnosus), а Актимель только один (Lactobacillus Casei imunitass).

Таким образом, можно сделать вывод, что по составу лактобактерий Имунеле обладает более полезными свойствами.

Вред Имунеле и противопоказания к употреблению

Вред продукта обусловлен наличием в составе стабилизатора Е1442, красителей, ароматизаторов, а также лимонной кислоты в качестве регулятора кислотности. Эти компоненты могут нанести вред здоровью. Но они необходимы для предотвращения порчи продукта. Видимо, у производителей пока нет возможности выпускать продукт с более коротким сроком годности и полностью натуральный.

Мало пользы также и от ягодно-фруктового замороженного пюре, которое производитель называет соком. Понятно, что к свежевыжатым сокам такие добавки не имеют отношения. И польза от них соответствующая.

Напиток содержит сахар. Людям с сахарным диабетом необходимо помнить об этом. С точки зрения здорового питания, рафинированный сахар относится к продуктам, причиняющим вред человеку при неумеренном употреблении.

Внимание! Отдельные компоненты Имунеле могут вызывать аллергию.

Слишком частое употребление напитка в больших количествах принесет скорее вред, нежели пользу. Лучше сочетать употребление Имунеле с натуральными кисломолочными продуктами без сахара и вкусовых добавок, хотя они могут показаться не настолько вкусными.

Напиток может влиять на механизм действия некоторых лекарств, изменять их свойства и таким образом нанести вред. Пожилым и ослабленным людям не следует сильно налегать на этот продукт.

Внимание! Частое употребление Имунеле может вызвать пищевую зависимость от этого продукта!

Некоторые любители содержимого этих симпатичных бутылочек замечали, что привыкают пить напиток каждый день. Возможно, это результат работы рекламы, но и вредное воздействие вкусовых добавок на организм, вызывающих привыкание, также следует учитывать.

Условия хранения

Производитель гарантирует, что на всех этапах изготовления присутствует строгий контроль качества продукции с соблюдением всех необходимых санитарных норм. Готовый продукт развозится по торговым точкам в специальных машинах-рефрижераторах с оптимальным температурным режимом для поддержания полезных свойств лактобактерий. В магазинах бутылочки с Имунеле содержатся в холоде.

Срок годности у этого напитка – месяц. Дома также следует держать продукт в холодильнике. При соблюдении этого условия можно рассчитывать на сохранение полезных свойств напитка. Но вполне возможно, что лактобактериям не удается сохранять жизнеспособность во время всего срока годности.

Совет! Лучше покупать свежий, недавно выпущенный продукт.

Нужно смотреть на срок годности перед покупкой. В этом случае вероятность сохранности полезных свойств микроорганизмов будет выше.

Заключение

Польза и вред Имунеле неоднозначно сказываются на здоровье. Витаминизированные кисломолочные продукты, содержащие лактобактерии, производятся не только в России, но и во многих странах. Официальная медицина признает пользу кисломолочных микроорганизмов и лактобактерий для здоровья.

Такие пробиотики, как Имунеле, не относятся к лекарственным препаратам, но врачи могут рекомендовать их своим пациентам в качестве продуктов, улучшающих иммунитет и пищеварение. Возможный вред напитка при рациональном употреблении несущественный, особенно если покупать его от случая к случаю.

Следует хорошо взвесить все плюсы и минусы (пользу и вред), прежде чем вводить этот напиток в свой рацион. А для ежедневного употребления лучше использовать более натуральные продукты, приносящие больше пользы для здоровья.

Отзывы

Я стараюсь не очень доверять рекламе, но все же решила купить своему 3-летнему сыну Имунеле. Педиатр сказал, что для детей Имунеле приносит пользу, нужен для иммунитета и кишечника. Еще и витамины содержит. Зимой иногда даю по одной бутылочке в день. Не каждый день. Ребенку нравится. Вреда не вижу, аллергии нет. Будем иногда чередовать с обычным кефиром. Стала страдать от проблем с кишечником. Теперь нужно восстанавливать кишечную микрофлору и есть поменьше продуктов, приносящих вред здоровью. Врач посоветовал пить кисломолочные напитки. Мне Имунеле понравился: сладкий, и вкусов разных много. Покупаю для разнообразия вместе с другими кисломолочными. Была ли Вам данная статья полезной?

Сахарозаменитель Фит Парад (fit parad): состав, отзывы потребителей и врачей

На сегодняшний день на прилавках супермаркетов и в интернет-магазинах можно встретить массу продуктов позиционируемых, как «органические» и «био-».

В моей статье вы найдете разбор пользы и вреда сахарозаменителя фит парад (fit parad), узнаете какие составы имеются у заменителя сахара фитпарад, а также я поделюсь своим отзывом, как врача.

Также вы узнаете, кому производители его предназначали, и стоит ли вводить в каждодневный рацион блюда и напитки, содержащие этот подсластитель. Фит парад позиционируется производителем, как полностью натуральный, содержащий только природные компоненты.

Это белый кристаллический порошок, напоминающий сахар-рафинад, расфасованный или по порционным саше по 1 г в каждом, общим весом 60 г или в больших пакетах (дой-пак) и мерной ложкой внутри или в пластиковых банках.

Состав сахарозаменителя (Фит Парад) Fit Parad

Разберемся, из каких компонентов состоит этот подсластитель, чтобы понять, насколько он натурален и полезен. Здесь я описываю в общих чертах, какие вообще сахарозаменители используется фирмой. А далее рассмотрим разные комбинации (смеси) и что туда входит.

Эритрит

Или, как его еще называют эритритол представляет собой полиол. Он, как сорбит или ксилит относится к группе сахаристых алкоголей. Эритритол содержится в больших количествах в различных пищевых продуктах – фруктах, бобовых, соевом соусе.

В промышленности его получают из кукурузы и других крахмалосодержащих плодов. Минусом этого вещества может считаться то, что оно на 30% менее сладкое, поэтому для достижения привычного вкуса чая, в чашку придется положить такого сахарозаменителя намного больше.

Плюс вещества – это, конечно, его полная неусвояемость организмом, то есть, сколько бы калорий не содержал эритритол в эквиваленте 1 ч.л. сахара, на фигуре это никоим образом не отражается.

Таким образом, сладость подсластителя не является углеводной, следовательно, не имеет гликемического индекса. Эритрит свободно можно употреблять диабетикам.

Сукралоза

А вот на втором месте «натурального» сахарозаменителя fit парад оказывается химически синтезированная сукралоза, являющая производной сахара. В живой природе сукралоза не встречается, а синтезируется многоступенчатым способом, в результате которого молекула сахара изменяется: атомы водорода в ней замещаются на хлор.

Это делает вещество в 600 раз более сладким, но при этом мене «живым». Сукралоза в принципе не усваивается организмом и выводится почками в неизменном виде.

Вред ее не доказан, поэтому сукралоза разрешена во многих странах, включая Россию.

Читая отзывы потребителей, можно найти много жалоб, поэтому подходить к использованию этого сахарозаменителя стоит с осторожностью.

Стевиозид (стевия)

Это вещество представляет собой экстракт листьев стевии, растения, заменявшего сахар многим поколениям аборигенов, живших в Южной и Центральной Америки на протяжении сотен лет. Сладкий вкус листьям придают особые соединения, гликозиды, содержащиеся в растении.

Экстрагировать промышленным путем их научились сравнительно недавно, и именно очищенные гликозиды – ребаудиозид и стевиозид разрешены к использованию в пищевой промышленности.

Давно доказано, что стевия является некалорийным подсластителем, который, к тому же, не обладает гликемическим индексом и, соответственно не влияет на уровень сахара в крови. Это особенно важно для людей, страдающих диабетом.

Потому стевиозид по праву может считаться натуральным сахарозаменителем, подходящим как для диабетиков, так и для людей, желающих уменьшить количество потребляемых с пищей калорий, отказавшись от сахара.

Ограничить или исключить его нужно лишь беременным женщинам и кормящим мамам, так как он может отразиться негативно на развитие ребенка.

Экстракт шиповника

Давно известное, совершенно натуральное средство, применяемое не только в диетологии, но в косметологии и фармакологии.
Шиповник один из чемпионов по содержанию витамина С, правда, у некоторых людей это растение может вызывать аллергические реакции.

  • Сахарозаменитель фитпарад №7 содержит экстракт шиповника.
  • Посластитель fit parad №1 содержит экстракт топинамбура.

Заменитель сахара фитпарад: польза и вред вещества

Как мы видим из состава сахарозаменителя фит парад, он не так «натурален», как заявлено производителями и хотелось бы потребителям.

Все компоненты состава представляют собой разрешенные к использованию подсластители, большая часть из которых естественного происхождения или встречается в природе.

Польза фит парада неоспорима для людей, страдающих диабетом, ведь не повышая в крови уровень инсулина, он позволяет не отказываться от сладкого полностью.

Противопоказания fit parad

А вот тем, кто собирается перейти на здоровое питание, лучше урезать количество сладких продуктов в рационе в принципе и отказаться от них с течением времени полностью, оставив в рационе только фрукты, а не пытаться заменить сахар на его аналоги.

  • При передозировке подсластитель фит парад может вызвать послабляющее действие.
  • Беременным женщинам и женщинам, которые кормят грудью также стоит отказаться от употребления сахарозаменителей.
  • Осторожно относиться к искусственным сахарозаменителям стоит людям, перешагнувшим 60-летний рубеж, а также склонным к аллергическим реакциям.

Какие смеси имеются у данного подсластителя

Продукция Фитпарада насчитывает множество комбинаций и смесей заменителей сахара. Рассмотрим коротко каждый из них и что входит в их состав.

Но к сожалению, изготовитель не пишет в процентном соотношении сколько и чего положено.

Фит парад №1

  • эритритол
  • сукралоза
  • стевиозид
  • экстракт топинамбура

Форма выпуска: Дой-пак по 400 г и картонная коробка по 200 г

Фит парад №7

  • эритритол
  • сукралоза
  • стевиозид

Форма выпуска: Дой-пак по 400 г, картонная коробка по 200 г, в банках по 180 г и саше по 60 шт.

Фит парад №9

  • лактоза
  • сукралоза
  • стевиозид
  • винная кислота
  • L-лейцин
  • сода пищевая
  • кроскармеллоза
  • экстракт топинамбура
  • диоксид кремния

Форма выпуска: таблетки в упаковке 150 шт

Фит парад №10

  • эритритол
  • сукралоза
  • стевиозид
  • экстракт топинамбура

Форма выпуска: Дой-пак по 400 г, в банках по 180 г и саше по 60 шт.

Фит парад №11

  • инулин
  • сукралоза
  • стевиозид
  • концентрат сока плодов дынного дерева (папаин 300 МЕ)
  • экстракт ананаса (бромелайн 300 МЕ)

Форма выпуска: Дой-пак по 220 г

Фит парад №8 (рекомендую)

Форма выпуска: Дой-пак по 200 г и саше по 60 шт.

Фит парад “Эритрит”

Форма выпуска: картонная коробка по 200 г

Фит парад стевиозид “Свита”

Форма выпуска: в банках по 90 г

Мой отзыв о Фитпараде как врача и потребителя

За свою практику я уже много всяких сахарозаменителей попробовала и из того, что продается в оффлайновых супермаркетах я рекомендую именно ФИТ парад №8.
Почему именно его?

  1. он полностью натуральный
  2. нет сукралозы
  3. достойный вкус
  4. реальная цена

Если брать заменитель сахара отдельно стевиозид или эритритол той же фирмы, то вам может не понравится вкус. А в №14 вкус практически не отличается от обычного сахара. В остальных всегда имеется ненатуральная сукралоза. Рекомендуемый сахарозаменитель не повышает сахар крови и не влияет на уровень инслуина, а также не обладает калорийностью.

Поэтому безопасно может быть использован у людей с лишним весом и диабетом. Итак, друзья, прежде чем приобретать какой бы то ни было сахарозаменитель, будь то фит парад или любой другой, внимательно читаем этикетку, а также отзывы покупателей в интернете и изучаем состав данного продукта.

И помним, что забота о собственном здоровье – это наша задача, а не производителя.

С теплотой и заботой, эндокринолог Лебедева Диляра Ильгизовна

С теплотой и заботой, эндокринолог Лебедева Диляра Ильгизовна

Спортивное питание: польза, вред и мифы

Ядовито-желтый торт, покрытый мастикой, сладкий пакетированный сок и кетчуп, на километр распространяющий аромат спелых томатов, чаще всего смущают разве что приверженцев правильного питания. Остальные в большинстве своем привыкли особо не задумываться и просто есть в удовольствие. Мол, раз в магазине продается — значит, не так уж и вредно. Но что-то ведь в любом случае должно подвергаться нападкам. Ругать фастфуд, пожалуй, уже немодно — ему на смену пришло спортивное питание и грозное «протеин — это химия!». Что, разумеется, очень на руку майонезам и неплесневеющим булочкам. Давайте разбираться.

Сода натощак по утрам: для чего, профессор Неумывакин, для похудения, отзывы врачей


То, что пищевая сода способна оказывать на организм благотворное влияние, было известно еще нашим предкам. Некоторые ставят под сомнение эффективность приема соды натощак по утрам.

Кому-то вообще кажется абсурдной мысль об употреблении соды внутрь, ведь некоторые люди даже не использует ее в выпечке, используя заменители.

На самом же деле, сода натощак по утрам может стать отличным помощником для организма, конечно, при условии правильного употребления.

Для чего?

Для чего рекомендуется принимать пищевую соду натощак? Все дело в том, что она обладает щелочными свойствами, которые действуют на организм благотворно.

Для достижения максимального эффекта их применения рекомендуется употреблять соду на пустой желудок, именно поэтому прием и назначается с утра натощак.

Щелочные свойства пищевой соды, при ее приеме натощак оказываются полезными для работы нескольких систем организма. Благодаря им можно достичь:

  1. Похудения. Большинство представительниц прекрасного пола решают прибегнуть к употреблению пищевой соды внутрь с целью избавиться от лишних килограмм. Сделать это вполне реально, ведь одна из функций соды – нормализация обмена веществ, сбой которого часто и является причиной лишнего веса.
  2. Нормализации кислотного уровня в организме. Что касается кислотности, то принимать соду внутрь при проблемах с кислотностью можно лишь с разрешения врача. Это из-за того, что каждый индивидуальный случай требует особого подхода. Например, при повышенной кислотности щелочные свойства соды могут лишь увеличить уровень и без того высоких показателей.
  3. Избавления организма от токсинов, шлаков и вредных бактерий.Их наличие в организме часто является причиной многих серьезных заболеваний. Чтобы избавиться от всех этих вредных «жителей» организма можно применять содовые ванны, клизмы, но оптимальный вариант для наилучшего эффекта – прием соды внутрь.

Есть ли вред в приеме соды?

Неправильное употребление пищевой соды может принести организму серьезный вред, часто непоправимый. Чтобы избежать возможного вреда рекомендуется придерживаться таких правил:

  1. Принимать соду можно только натощак. Почему? Если этот продукт употребляется вместе с пищей, то он начинает принимать активное участие в процессе пищеварения, что приносит лишь негативные последствия. Вмешиваясь в процесс пищеварения, сода может вызвать такие последствия как диарея, запоры и т.д.
  2. Кислотность желудка должна быть нейтральной. Как уже говорилось, важно обратиться к специалистам, чтобы определить уровень кислотности в организме. В приеме соды внутрь будет огромный вред, если в желудке имеется чрезмерное накопление кислоты. В таком случае может начаться реакция раздражения стенок организма.
  3. Прием соды должен быть контролируемым. Сода в больших количествах не принесет ничего хорошего. Если употреблять ее слишком длительное время, то могут разрушиться естественные пищеварительные цепочки.

Кроме того, пищевая сода – это не природное вещество, а, значит, оно не может не иметь противопоказаний. В некоторых случаях организм может просто не воспринимать пищевую соду и подавать сигналы. Так, чтобы избежать вреда, если при приеме соды внутрь ощущается дискомфорт или проблемы с каким-то органом, продолжать процедуру не стоит.

Сода и яблочный уксус — полезный рецепт

В натуральном яблочном уксусе содержится 16 аминокислот, витамины А, В1, В6, В12, С и Е, а также около 50 биологически активных соединений. В сочетании с содой яблочный уксус справляется не только с «локальными» заболеваниями, но и оказывает общеукрепляющее действие на здоровье человека, помогая поддерживать необходимое количество микроэлементов, витаминов и минералов.

Рецепт содово-уксусного раствора очень прост:

  • В стакане тёплой воды разведите 1 ст. яблочного уксуса. Использовать необходимо только натуральный уксус, для получения максимального эффекта воспользуйтесь непастеризованным уксусом.
  • Засыпьте в стакан щепотку (около 1/2 ч.л.) питьевой соды. Дождитесь, пока прекратится лёгкое шипение и выпейте раствор. Выпивать смесь нужно не позже чем за час до приёма пищи.
  • Для полноценной очистки организма специалисты советуют употреблять по стакану три раза в сутки. Если вы употребляете раствор в профилактических целях — достаточно будет 1 стакана по утрам.

Медики не рекомендуют использовать этот метод людям, страдающим язвенной болезнью — сочетания уксуса и соды может вызвать ухудшение и прободение язвы.

Читайте далее: как гасить соду для выпечки из теста.

Как правильно пить

Существует ряд правил, позволяющих принимать соду внутрь правильно. Их соблюдение крайне важно, ведь в противном случае результат процедуры может получиться обратным. Рассмотрим основные правила приема соды:

  1. Сода пьется натощак с утра.
  2. Если прием с утра был пропущен, допускается проведение процедуры и днем. Однако, на момент приема в желудке не должно быть пищеварительного процесса, то есть необходимо принимать соду в перерывах между приемами пищи.
  3. Первая дозировка должна быть минимальной. Важно наблюдать за реакцией организма на новое для него вещество. Для начала рекомендуется брать соды на кончике ножа. Затем понемногу дозу можно увеличивать, но делать это не резко.
  4. Периодичность приемов в большинстве случаев составляет 1 раз в неделю. Если для организма это кажется частым, то лучше повторять прием 1 раз в месяц.

В любом случае важно прислушиваться к своему организму и если он категорически не воспринимает пищевую соду, то насиловать его не стоит. Важно помнить, что то, что подходит одному человеку, не обязательно подойдет другому. Кроме того, есть и другие способы применения соды, к которым можно прибегнуть в случае непринятия соды организмом.

Пищевая сода с перцем для похудения: рецепт

Самый острый напиток из всех приведенных в этой статье. Но и один из самых действенных. Принцип его работы основывается на ускорении метаболизма благодаря красному перцу. Подобными свойствами обладают корица и имбирь.

Приготовить напиток можно как с молотым перцем, так и со стручковым.

красный перец — природный ускоритель метаболизма

Приготовление напитка с содой и молотым красным перцем:

  1. Стакан теплой воды (50 градусов)соединить с чайной ложкой соды. Хорошо перемешать, чтобы сода растворилась.
  2. К напитку добавить щепотку красного острого перца (на кончике ножа). Перемешать. Перец на растворится, но осядет.
  3. Пить сразу после приготовления.

Приготовление напитка с содой с стручковым перцем:

  1. Помыть перец, нарезать кольцами толщиной 3-4 мм.
  2. Залить 1,5 стаканами воды, кипятить на медленном огне 5-7 минут. Дать настояться под крышкой 15 минут. Процедить отвар.
  3. В еще горячий отвар добавить чайную ложку соды и размешать.
  4. Принимать трижды в день через 30 минут после еды.

Оба способа очень хороши, когда необходимо как можно быстрее скинуть лишние килограммы.

Красный перец — враг лишнего жира

Как применять

Существует несколько способов, как применять соду внутрь. Рассмотрим подробнее 2 основных способа, об эффективности которых говорят те, кто уже испытал их на себе.

  1. Берем 1/3 ч.л. пищевой соды и высыпаем ее в 20-30 мл горячей воды, но не кипятка. Перемешиваем раствор до полного растворения соды и доливаем холодной воды. В результате должен получиться стакан раствора (250 мл), его температура должна быть комнатной, не более 40 градусов. Как пить раствор, быстро или медленно, зависит от предназначения. Если принимать соду внутрь для желудка, с целью его очищения, то лучше всего пить маленькими глотками. Во всех других случаях можно пить быстрее, но не залпом. Длительность курса процедуры – до 1 месяца.
  2. Следующий способ заключается лишь в изменении длительности приема. Готовить раствор необходимо по тому же рецепту, что и в предыдущем способе, но принимать раствор лучше пожизненно, повторяя прием 1 раз в 1 неделю. Какой день для этого выбрать, решать Вам.

Максимально допустимая суточная доза пищевой соды при ее приеме внутрь – не более 6 столовых ложек. Однако употреблять такой максимум допускается лишь в особых случаях и под постоянным наблюдением врача.

Сахарозаменитель Фит Парад (fit parad): состав, отзывы потребителей и врачей

На сегодняшний день на прилавках супермаркетов и в интернет-магазинах можно встретить массу продуктов позиционируемых, как «органические» и «био-».

В моей статье вы найдете разбор пользы и вреда сахарозаменителя фит парад (fit parad), узнаете какие составы имеются у заменителя сахара фитпарад, а также я поделюсь своим отзывом, как врача.

Также вы узнаете, кому производители его предназначали, и стоит ли вводить в каждодневный рацион блюда и напитки, содержащие этот подсластитель. Фит парад позиционируется производителем, как полностью натуральный, содержащий только природные компоненты.

Это белый кристаллический порошок, напоминающий сахар-рафинад, расфасованный или по порционным саше по 1 г в каждом, общим весом 60 г или в больших пакетах (дой-пак) и мерной ложкой внутри или в пластиковых банках.

Состав сахарозаменителя (Фит Парад) Fit Parad

Разберемся, из каких компонентов состоит этот подсластитель, чтобы понять, насколько он натурален и полезен. Здесь я описываю в общих чертах, какие вообще сахарозаменители используется фирмой. А далее рассмотрим разные комбинации (смеси) и что туда входит.

Эритрит

Или, как его еще называют эритритол представляет собой полиол. Он, как сорбит или ксилит относится к группе сахаристых алкоголей. Эритритол содержится в больших количествах в различных пищевых продуктах – фруктах, бобовых, соевом соусе.

В промышленности его получают из кукурузы и других крахмалосодержащих плодов. Минусом этого вещества может считаться то, что оно на 30% менее сладкое, поэтому для достижения привычного вкуса чая, в чашку придется положить такого сахарозаменителя намного больше.

Плюс вещества – это, конечно, его полная неусвояемость организмом, то есть, сколько бы калорий не содержал эритритол в эквиваленте 1 ч.л. сахара, на фигуре это никоим образом не отражается.

Таким образом, сладость подсластителя не является углеводной, следовательно, не имеет гликемического индекса. Эритрит свободно можно употреблять диабетикам.

Сукралоза

А вот на втором месте «натурального» сахарозаменителя fit парад оказывается химически синтезированная сукралоза, являющая производной сахара. В живой природе сукралоза не встречается, а синтезируется многоступенчатым способом, в результате которого молекула сахара изменяется: атомы водорода в ней замещаются на хлор.

Это делает вещество в 600 раз более сладким, но при этом мене «живым». Сукралоза в принципе не усваивается организмом и выводится почками в неизменном виде.

Вред ее не доказан, поэтому сукралоза разрешена во многих странах, включая Россию.

Читая отзывы потребителей, можно найти много жалоб, поэтому подходить к использованию этого сахарозаменителя стоит с осторожностью.

Стевиозид (стевия)

Это вещество представляет собой экстракт листьев стевии, растения, заменявшего сахар многим поколениям аборигенов, живших в Южной и Центральной Америки на протяжении сотен лет. Сладкий вкус листьям придают особые соединения, гликозиды, содержащиеся в растении.

Экстрагировать промышленным путем их научились сравнительно недавно, и именно очищенные гликозиды – ребаудиозид и стевиозид разрешены к использованию в пищевой промышленности.

Давно доказано, что стевия является некалорийным подсластителем, который, к тому же, не обладает гликемическим индексом и, соответственно не влияет на уровень сахара в крови. Это особенно важно для людей, страдающих диабетом.

Потому стевиозид по праву может считаться натуральным сахарозаменителем, подходящим как для диабетиков, так и для людей, желающих уменьшить количество потребляемых с пищей калорий, отказавшись от сахара.

Ограничить или исключить его нужно лишь беременным женщинам и кормящим мамам, так как он может отразиться негативно на развитие ребенка.

Экстракт шиповника

Давно известное, совершенно натуральное средство, применяемое не только в диетологии, но в косметологии и фармакологии.
Шиповник один из чемпионов по содержанию витамина С, правда, у некоторых людей это растение может вызывать аллергические реакции.

  • Сахарозаменитель фитпарад №7 содержит экстракт шиповника.
  • Посластитель fit parad №1 содержит экстракт топинамбура.

Заменитель сахара фитпарад: польза и вред вещества

Как мы видим из состава сахарозаменителя фит парад, он не так «натурален», как заявлено производителями и хотелось бы потребителям.

Все компоненты состава представляют собой разрешенные к использованию подсластители, большая часть из которых естественного происхождения или встречается в природе.

Польза фит парада неоспорима для людей, страдающих диабетом, ведь не повышая в крови уровень инсулина, он позволяет не отказываться от сладкого полностью.

Противопоказания fit parad

А вот тем, кто собирается перейти на здоровое питание, лучше урезать количество сладких продуктов в рационе в принципе и отказаться от них с течением времени полностью, оставив в рационе только фрукты, а не пытаться заменить сахар на его аналоги.

  • При передозировке подсластитель фит парад может вызвать послабляющее действие.
  • Беременным женщинам и женщинам, которые кормят грудью также стоит отказаться от употребления сахарозаменителей.
  • Осторожно относиться к искусственным сахарозаменителям стоит людям, перешагнувшим 60-летний рубеж, а также склонным к аллергическим реакциям.

Какие смеси имеются у данного подсластителя

Продукция Фитпарада насчитывает множество комбинаций и смесей заменителей сахара. Рассмотрим коротко каждый из них и что входит в их состав.

Но к сожалению, изготовитель не пишет в процентном соотношении сколько и чего положено.

Фит парад №1

  • эритритол
  • сукралоза
  • стевиозид
  • экстракт топинамбура

Форма выпуска: Дой-пак по 400 г и картонная коробка по 200 г

Фит парад №7

  • эритритол
  • сукралоза
  • стевиозид

Форма выпуска: Дой-пак по 400 г, картонная коробка по 200 г, в банках по 180 г и саше по 60 шт.

Фит парад №9

  • лактоза
  • сукралоза
  • стевиозид
  • винная кислота
  • L-лейцин
  • сода пищевая
  • кроскармеллоза
  • экстракт топинамбура
  • диоксид кремния

Форма выпуска: таблетки в упаковке 150 шт

Фит парад №10

  • эритритол
  • сукралоза
  • стевиозид
  • экстракт топинамбура

Форма выпуска: Дой-пак по 400 г, в банках по 180 г и саше по 60 шт.

Фит парад №11

  • инулин
  • сукралоза
  • стевиозид
  • концентрат сока плодов дынного дерева (папаин 300 МЕ)
  • экстракт ананаса (бромелайн 300 МЕ)

Форма выпуска: Дой-пак по 220 г

Фит парад №8 (рекомендую)

Форма выпуска: Дой-пак по 200 г и саше по 60 шт.

Фит парад “Эритрит”

Форма выпуска: картонная коробка по 200 г

Фит парад стевиозид “Свита”

Форма выпуска: в банках по 90 г

Мой отзыв о Фитпараде как врача и потребителя

За свою практику я уже много всяких сахарозаменителей попробовала и из того, что продается в оффлайновых супермаркетах я рекомендую именно ФИТ парад №8.
Почему именно его?

  1. он полностью натуральный
  2. нет сукралозы
  3. достойный вкус
  4. реальная цена

Если брать заменитель сахара отдельно стевиозид или эритритол той же фирмы, то вам может не понравится вкус. А в №14 вкус практически не отличается от обычного сахара. В остальных всегда имеется ненатуральная сукралоза. Рекомендуемый сахарозаменитель не повышает сахар крови и не влияет на уровень инслуина, а также не обладает калорийностью.

Поэтому безопасно может быть использован у людей с лишним весом и диабетом. Итак, друзья, прежде чем приобретать какой бы то ни было сахарозаменитель, будь то фит парад или любой другой, внимательно читаем этикетку, а также отзывы покупателей в интернете и изучаем состав данного продукта.

И помним, что забота о собственном здоровье – это наша задача, а не производителя.