L-Tryptophan (Триптофан)
Триптофан – это аминокислота, которая не способна синтезироваться в нашем организме самостоятельно, но весьма важна для его правильного функционирования. Она поступает извне с продуктами питания и отвечает за формирование белков, психоэмоциональное состояние, быстрое и качественное восстановление сил во время ночного сна.
Аминокислота триптофан, а точнее ее L-форма, входит в состав белков и является прекурсором гормона хорошего настроения (серотонина). На сайте UkrSportPit представлен качественный и безопасный Л-Триптофан. Купить его в Киеве с доставкой в любой другой город Украины не составит труда благодаря нашему интернет-магазину.
L-Триптофан в спортивном питании
Спортивное питание – прекрасный способ насытить свой организм важными биологически активными веществами и поддерживать в нем необходимый их баланс. Значение аминокислот для атлетов сложно переоценить. Л-Триптофан в спортивном питании также занимает важную роль, так как его дефицит способен вызвать:
- ускоренный процесс разрушения мышечных тканей;
- раздражительность, депрессивные состояния;
- нарушения работы ЦНС.
При планомерном и достаточном поступлении триптофана в организм отмечается активное образование:
- белковых соединений. Это приводит к увеличению мышечной ткани;
- серотонина. Это обеспечивает повышение работоспособности и выносливости, а также полноценное восстановление сил во время ночного отдыха.;
- никотиновой кислоты, которая отвечает за рельеф мышц и ускорение обменно-восстановительных процессов в организме.
Удачно используют Л-Триптофан и для похудения, так как он прекрасно снижает аппетит. Но нужно помнить, что для полноценного преобразования этой аминокислоты необходимо наличие в организме витаминов В6 и С.
Как принимать L-Триптофан?
Для получения максимальной пользы от приема препарата, рекомендуется употреблять его с продуктами, которые содержат большое количество углеводов и придерживаться определенных правил:
- употреблять его за полчаса до еды;
- количество 300 – 2000 мг чистого триптофана. Дозировка зависит от индивидуальных показателей спортсмена и его целей;
- допускается как одноразовый прием суточной нормы, так и разделение ее на несколько раз;
- запивать чистой водой или соком, но не молочными продуктами;
- совмещать с пищей, богатой углеводами.
Для более удобного применения добавка выпускается в порошкообразном, таблетированом и капсульном виде.
Комбинирование с другим спортпитом
Часто употребление одной спортивной добавки делает невозможным применение другой. В данном случае таких ограничений нет. Наоборот, Л-Триптофан нуждается в присутствии определенных витаминов и минералов для полноценной его переработки. Комбинировать его можно как с витаминизированными и аминокислотными комплексами, так и с протеином и т.д. Но следует быть осторожным при одновременном приеме триптофана и антидепрессантов.
Побочные эффекты
При правильном употреблении, и соблюдении необходимых дозировок спортсмены переносят триптофан без побочных эффектов. Он легко усваивается организмом и не вызывают каких-либо неприятных ощущений. Хоть данная аминокислота и способствует улучшению качества ночного сна, но она не вызывает сонливости и хронического чувства усталости.
Подведение итогов
Ускорить процесс прироста мышц, быть всегда в тонусе и забыть про плохое настроение поможет Л-Триптофан. Цена добавки на сайте UkrSportPit весьма демократична, что делает препарат доступным каждому атлету.
При соблюдении правил приема добавка незаменима для здоровья спортсменов, организм которых часто подвержен большим нагрузкам и стрессам. Купить Л-Триптофан на сайте UkrSportPit – удачное решение, так как мы предоставляем только проверенные и качественные препараты.