Спортивное питание

Спортивное питание простому велосипедисту на покатушках — нужно. Во время поездок в мышцах заканчивается гликоген, и его надо возобновлять, “забрасывая” в рот простые углеводы.

Если велосипедист едет долго, больше 10-20 км, то гликоген заканчивается вначале в мышцах, а затем и в печени, и наступает состояние так называемого гликогенового голодания. Это огромное чувство усталости, когда каждое движение выматывает.

Наша статья о том, какие продукты напитки выбирать спортсменам во время гонки и простым велосипедистам, которые любят долго катать.

Продажа спортивного питания для велоспорта в Украине

Некоторые велолюбители чувствуют необходимость в орешках, сухофруктах, шоколадках. Но спортсмены и те, кто серьезно относятся к покатушкам на дальние расстояния, выбирают специальный энергетический спортпит.

Почему спортивное питание лучше, чем высокоэнергетические перекусы:

• специальные добавки мгновенно всасываются в кровь, и насыщение углеводами начинается практически сразу же;
• в составе спортивного питания натуральные качественные продукты, такие как орешки, сухофрукты, мед и т.д., доведенные до нужной консистенции для быстрого по времени усвоения;
• по содержанию сахара спортпит гораздо полезнее, чем, например, популярный у велосипедистов сникерс. Последний содержит просто лошадиную дозу сахара, как и многие промышленные “вкусняшки”, которые велосипедисты кушают в пути.

Какую воду правильно пить во время тренировки на велосипеде?

Велоспорт связан с усиленным потоотделением, жидкость выходит через кожу и даже через дыхание. А вместе с водой вымываются соли и микроэлементы, которые обязательно нужно восполнять.

Вот почему для повышения выносливости и просто ради заботы о своем здоровье велосипедисты пьют изотоники. В них растворены соли, электролиты, углеводы, и еще пол таблицы Менделеева, чтобы восполнить то, что выводится с потом. Самый полезный для здоровья вариант — это периодически делать глотки изотоника, и иметь под рукой простую воду, чередовать эти два напитка.

Какое спортивное питание и напитки категорически не рекомендуются во время дальних поездок:

• вода с газом — углекислый газ не на пользу велосипедисту;
• сладкая газировка — из-за переизбытка сахара в несколько раз выше нормы;
• энергетики — вредно для сердца, если только Вы не марафонец;
• алкоголь — по причине падения выносливости, вялости мышц и сильного эффекта опьянения.

Почему нужно заказать в интернет-магазине BigToys?

В нашем магазине доступно качественное спортивное питание и изотоники. У нас можно купить спортпит с доставкой по Украине, и получить грамотную консультацию от людей, которые на собственном опыте знают, что такое дальние покатушки и марафоны.

Если у Вас остались вопросы, звоните по телефонам, указанным внизу сайта, или пишите в удобный для Вас мессенджер.